中年人缺钙症状如下：

1、缺钙以后会引起骨质疏松，会产生一系列症状，比如腰背疼、关节质量较差、容易骨折。

2、血钙低容易引起抽筋、神经肌肉兴奋性增加、出汗等症状；

3、引起肌肉力量变差。

补钙是个人终身问题，中年人易缺钙，尤其是在50多岁更年期女性，激素水平变化以后容易引起缺钙和骨质疏松的问题。