腰间盘即腰椎间盘。腰椎间盘突出的急性发作通常非常痛苦，比如腰部动不了、腿痛、腿麻、走路走不了，有时需要卧床休息，可以睡在地板上，与卧硬板床是一个道理，但体验感不太好。

腰椎间盘突出发病以后多休息即可，现在家庭床垫通常都是达到要求，多数家庭床垫既不是太软也不是太硬，适合多数人，因此不建议躺在非常硬的地方，偶尔躺一躺有点效果、觉得比较舒服，也可以躺一躺。如果是比较舒适的选择，就是躺在床上，家里的垫子上，不是太软即可。

腰椎间盘突出发病以后，睡在硬板床或睡在地板上都可以，睡在床上也可以，床垫只要不是太软就可以，躺上去以后人已经塌进去，床垫明显就是太软。对比较瘦弱的患者，比如骨头突出较多，与木板、地板接触的地方比较疼痛，还是躺到床垫上多休息。