晒了太阳就头痛可能是因为温度增加或者是血管性头痛引起，具体如下：

1、温度增加：如果长时间在太阳下面，可能会导致体表温度有明显的上升，一般温度高了之后体内的血管就会处于相对扩张的状态，主要是帮助散热。与此同时脑袋里的血管出现了过度的扩张，可能会导致血流处于充盈的状态，病人可能会出现头昏、头胀、头痛；

2、血管性头痛：晒太阳主要是引起血管过度扩张、血流速度增快、血容量相对增加、血管收缩、舒张功能出现障碍，从而引起的血管性头痛，这就是晒太阳引起头痛的基本机制。

对于这种病人，如果想避免血管性头痛的发生，一定要注意尽量避免突然出现的温度变化。比如在外面暴晒的环境当中突然进到了空调房，可能都会诱发出血管性头痛的产生。

还要规律作息，即要早睡早起、避免劳累，也可以减少血管痉挛可能性。对于频繁发作血管性头痛的病人，可以在夜间睡觉之前尝试吃氟桂利嗪，这个药物本身是钙离子通道的阻滞剂，可以帮助改善血管痉挛的情况，能够减轻血管性头痛。