中国人民解放军总医院
心血管内科
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如果进食过咸，对身体有以下害处：
1、盐敏感性高血压：因为每天进食过咸，可能会使体内钠离子的浓度升高，引起水钠潴留，而水钠潴留会使血压升高，这时可能会激活人体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致盐敏感性高血压。盐敏感性高血压不可逆，需要长期甚至终生口服降压药物；
2、肾功能紊乱：可能给肾脏带来严重负担，因为电解质需要通过肾脏排泄，如果长期进食过咸，可能会导致肾功能紊乱，甚至会引发肾功能不全。
低盐、低脂的饮食对成年人比较重要，世界卫生组织规定每人每天摄入盐分的含量应少于6g。
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"吃得太咸最主要的害处是导致患者出现血压偏高，如果人吃了太多咸食，也就是人体摄入了大量的氯化钠，氯化钠里面含有钠，钠和水在一起临床当中把这种现象叫做水钠潴留，即什么地方有水，什么地方就有钠，什么地方钠含量高，什么地方水就会多。所以，如果吃得太咸，就会导致患者的体液潴留，即水分过多，而这些过多的体液就会导致出现有效循环血容量增加。患者的血压主要靠两方面因素，一方面是有效循环血容量，另一方面是来自患者血管壁的弹性。在目前情况下，如果患者的血容量增加，就会导致血压升高。当患者血压升高达到一定程度时，就容易导致患者出现心、脑、肾、眼等靶器官的损伤，导致出现冠心病、急性心肌梗死、不稳定型心绞痛或者心肌缺血等，导致患者出现主动脉夹层、高血压病、高血压心脏病，导致患者出现肾功能不全，出现脑出血、脑梗死、眼底出血等，以上都是由于患者吃得太咸所造成的伤害。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/07收听(35248)
"吃得太咸会引起高血压，这句话是正确的，是常年饮食过咸的人容易出现高血压，如果偶尔一次的吃了比较咸的食物，是不用担心血压会升高的。常年饮食过咸的人会因为盐中主要成分是氯化钠，人在吃了过咸的食物之后会导致体内的钠离子浓度会比较高，而钠离子浓度高之后会引起人口渴，会出现多饮的情况，这时候就会出现水钠潴留，水钠潴留就会导致血管内的血容量增加，血管内的压力就增加，所以就会出现高血压。高血压患者在药物治疗的时候都会建议低盐饮食，所谓低盐饮食就是每天尽量吃的菜比较清淡，每天进的盐量不要高于6g。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/20收听(92992)
如果人体摄入过多盐分，会给肾脏造成一定的负担，也会导致体内钠离子含量增多，引起水钠潴留，不但会... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/08/20播放(91365)
如果人体摄入过多盐分，会给肾脏造成一定的负担，也会导致体内钠离子含量增多，引起水钠潴留，不但会...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/20播放(91365)
如果偶尔一次吃得过咸，多饮水可以使情况得以缓解和改善。如果长期口重，每天摄入的盐分较多，要从根... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/04/26播放(94969)
如果偶尔一次吃得过咸，多饮水可以使情况得以缓解和改善。如果长期口重，每天摄入的盐分较多，要从根...
2021/04/26播放(94969)
一般吃的太咸就是指吃盐太多，盐里面的主要成分是钠，所以吃太咸主要的危害是钠摄入过多。钠过多对身... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2019/01/15播放(52656)
一般吃的太咸就是指吃盐太多，盐里面的主要成分是钠，所以吃太咸主要的危害是钠摄入过多。钠过多对身...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15播放(52656)
吃的太咸就是吃盐过多，盐的主要成分是氯化钠，所以吃的太咸就会导致钠摄入过多。WHO建议钠的摄入量为每日低于6g，长期钠摄入过多的危害有以下几点：一、高血压，钠可以直接刺激血管导致血压升高，钠摄入过高会导致钾流失增加，钠钾比例失衡也会影响血压上升。二、钠增加会导致体内钙流失增多，钙流失增多会导致骨量减少，甚至骨质疏松。三、钠摄入过多也会使饮水过多，导致血容量增加，会增加心脏和肾脏的负担。四、研究显示长期摄入钠过多可以增加萎缩性胃炎、胃癌的发生率。
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/17收听(47577)
目前提倡健康饮食，其中的重要标准就是低盐饮食。这点对于心血管病病人来说尤为重要，长期吃得太咸，钠盐摄入过多，会导致血压的升高，长期血压升高，会导致动脉粥样硬化的发生发展，最终容易出现心脑血管疾病。对于心衰的患者，钠盐摄入过多，会增加水钠潴留的风险，体重增加，容易出现浮肿，最后会发展成心衰反复的发作。因此心血管病，尤其是高血压、心衰、冠心病的患者都提倡低盐饮食，低盐饮食按照WHO健康饮食的标准，推荐每人每天钠盐的摄入量<6g。
张妮│北京医院
2020/04/16收听(81898)
"中国居民膳食指南建议成年人每天盐的摄入量不超过6g，调查研究发现我国居民大约有60%以上，每日盐的摄入量超标。吃得太咸有哪些危害？进食过多钠会导致高血压，高血压患者在治疗过程当中如果继续高盐饮食，还会降低降压药物的疗效。除此以外，高盐饮食还会引起骨质疏松。过多的摄入食盐还会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞的分裂，增加形成胃癌的几率。需要注意某些隐形盐的摄入，包括各种咸菜、薯片、饼干、干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中的盐分都非常高，在生活中要尽量少食用。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(83493)
"吃得咸会引起血压升高，高盐饮食是高血压发生的一个重要危险因素。吃得咸时钠盐摄入增加，就可导致血浆渗透压增高，引起细胞外液容量增加，出现水钠潴留，从而导致回心血量、左心室充盈量和心输出量增加。心输出量增加是以心脏每搏做功增强为基础，心脏的搏动增强就会引起血压升高。此外，由于细胞外液钠离子浓度的增高，会引起小动脉血管壁平滑肌细胞的肿胀，造成管腔狭窄，外周血管阻力升高也会加重高血压的水平。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/05/04收听(16344)
吃饭吃得太撑常见处理如下：1、适量运动：运动可以促进胃肠蠕动，达到缓解的目的；<... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/18播放(84813)
吃饭吃得太撑常见处理如下：
1、适量运动：运动可以促进胃肠蠕动，达到缓解的目的；<...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/18播放(84813)
我们平时吃东西，都一定会挑选新鲜的食物。但是，有些食物可千万不能吃新鲜的，吃了可是会中毒的! 1、海蜇不能吃新鲜的新鲜的海蜇含有毒素，只有经过食盐加...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/06阅读(40131)
铝不是人体必需的营养元素，通常对人体有害，例如过量的铝，可能影响到胃蛋白酶的活性，影响肠道对钙... 王芳│中南大学湘雅三医院 2021/09/06播放(59952)
铝不是人体必需的营养元素，通常对人体有害，例如过量的铝，可能影响到胃蛋白酶的活性，影响肠道对钙...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/06播放(59952)
"甲醛对身体的害处有很多，尤其是对于呼吸道合黏膜系统有异常作用。1、可以损伤眼睑和呼吸道和消化系统的黏膜，可致使眼部、鼻腔和口腔黏膜有异常刺激痛和灼热感，可使眼睛流眼泪和眼干、眼涩等情况出现。2、甲醛对于消化系统的损害，可导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻和稀水样便。3、甲醛对于循环系统的害处，可导致心律不齐、供血不足和一过性心动过速，会出现胸闷、气短、心悸等不良现象。4、最后甲醛对于神经系统的害处有会导致神经功能失调，例如出现失眠、多梦等情况，还会出现头晕、头疼等不良现象出现，甚至出现一过性意识丧失。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/16收听(55821)
"经常喝醉酒，对于身体的坏处是多方面的。首先，长期的饮酒、醉酒，就会对神经系统的功能产生明显的影响，时间长了有可能会出现神经系统功能的异常症状，例如失眠、烦躁、焦虑或者抑郁，以及外周神经的感觉异常、痛觉过敏等现象。经常醉酒还会影响到血管的弹性，影响到血压的控制，导致频繁出现血压的异常升高或降低，增加发生心脑血管疾病的风险。酒精进入人体是要通过肝脏来代谢，经常醉酒会明显增加肝脏的代谢负担，对肝功能产生异常的影响，破坏肝细胞。时间长了会引起酒精性肝病，甚至是肝硬化以及肝癌的发生，因此要尽量减少饮酒的情况。"
聂志扬│北京医院
2019/11/12收听(30938)
"手淫主要是通过模拟性活动，来满足自身的性需求，规律的手淫对身体没有坏处，相反对身体还存在一定的好处。如果手淫的频率过大，或者动作过于激烈，对身体就会存在一定的害处。具体如下：一、可以使阴茎的神经敏感度发生异常，容易出现早泄。二、有可能会造成勃起功能障碍，影响正常性生活时夫妻双方的性满意度。所以手淫具体有利还是有害，要辨证的看待。在日常生活中要保持正确的性观念，远离不良黄色信息，积极、乐观的面对生活。"
王世平│济南市人民医院
2021/03/10收听(16304)
"女性上环是一种中长效的避孕措施，不同的环对机体的影响各不相同，多数女性上环以后会出现月经量增多、经期延长的现象，有些人会有点滴状的阴道出血。如果此时不注意性生活卫生，会出现盆腔的炎症，盆腔的炎症可以导致患者出现腹痛、腰痛、肢体酸懒等情况。有些人上环是功能性的环，比如曼月乐，曼月乐的好处是可以缓解子宫腺肌症导致的痛经，也可以抑制子宫内膜的增生，常常用于治疗功能性出血，或者雌激素水平过高而导致的子宫内膜息肉，但是会出现闭经、月经量减少、阴道出血的情况。上环对机体的影响因人而异，不同环以及不同的人，产生的副作用各不相同。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/03/17收听(19110)
部分病人在刚上环初期会有一些症状，因为环的种类比较多，包括含铜节育器。含铜节育器为应用较广、时... 刘颖│中日友好医院 2020/05/19播放(71270)
部分病人在刚上环初期会有一些症状，因为环的种类比较多，包括含铜节育器。含铜节育器为应用较广、时...
刘颖│中日友好医院
2020/05/19播放(71270)
吸烟有害健康是目前普遍的共识，烟草中含有多种有害成分，无论什么情况下戒烟人都可以从中受益。但对于长期吸烟者，也就是存在烟草依赖的人来讲，突然戒烟可能会产生危害和风险，出现不良的症状。最常见的包括以下几个方面：1、出现尼古丁戒断综合征，表现为食欲增加，出现失眠、焦虑，精神注意力难以集中，以及躁动、烦躁不安的情绪。2、体重明显增加，在戒烟的最初两周内体重一般会增加1-2kg。这一方面是由于戒烟后食欲增加，热量摄入增加，另一方面是由于代谢率下降，脂蛋白合成增加所导致。3、出现精神抑郁。4、出现咳嗽和口腔溃疡。虽然突然戒烟会出现上述种种症状，但是从长远来看，戒烟的总收益大于上面所带来的风险，因此无论怎么戒烟都是有必要。
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/08/21收听(84605)
铝并不是人体所必需的微量元素，会对人体产生以下作用：1、记忆力减退：如果摄入铝过... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/27播放(76770)
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1、记忆力减退：如果摄入铝过...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27播放(76770)
如果吃得太咸，最简单的缓解方法就是多喝水。如果吃得过咸，摄入过多盐分，氯化钠在血液中导致血浆渗... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/07/29播放(60716)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/29播放(60716)
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