胃不好的病人可以吃包子、馒头，包子和馒头是由发面制作的食物，即在食物的制作过程中需用酵母进行发酵，此类面食对于胃不好的病人有较大好处。此类食物容易消化，而且比较软，所以胃不好的病人可以吃包子、馒头。

但胃不好的病人在吃包子时需注意选择好消化、不含刺激性成分的馅料，可以吃肉馅包子或素馅包子，但不能吃含有辛辣、刺激性馅料的包子。对于胃不好或有急性胃肠炎的病人，馒头富含淀粉且容易消化，也是日常生活中较好的主食。在食用过程中需注意避免吃腐烂、过期的食物，也不可吃凉的食物，都对胃不好的病人有一定不良影响。