有效降血脂的方法有以下几种：

一、药物治疗：

1、降胆固醇为主，比如他汀类的降脂药包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。他汀的降脂药可以抑制胆固醇的合成，有效降低血脂的重要成分；

2、胆固醇吸收的抑制剂，比如依折麦布片，以及PCSK9的抑制剂，这是皮下注射的针剂，这些都是可以有效地降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的；

3、以降低甘油三酯为主，比如贝特类的降脂药，包括苯扎贝特片、非诺贝特胶囊等，可以降低甘油三酯。

二、其他：选择适合自己病情的降血脂药物，同时配合生活方式的调整，包括低脂饮食，运动锻炼控制体重等。