最近老是做噩梦，有以下几方面原因：

1、劳累：最近特别累、疲劳，工作、学习等事情太多，造成休息不够老是做噩梦，如果是这个原因引起，适当休息可以改善症状；

2、神经衰弱：长期的睡眠不足和睡眠质量下降，会造成老是做噩梦的症状，或者是碰到不开心的事情或者刺激以后，也会造成神经衰弱，或者是睡眠质量下降的现象。如果这个原因造成，首先要针对病因。如果是因为刺激引起，可能可以给予药物调整。如果是长期睡眠不足造成，要调整睡眠习惯、饮食习惯，晚上最晚不要超过11点钟睡觉，少看电视、电脑、手机，可以喝点牛奶和蜂蜜水，可以改善睡眠。同时要给予调整睡眠的中成药，包括百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等，可以改善做噩梦的症状。如果还不行，可以给予安眠药，比如舒乐安定、思诺思(酒石酸唑吡坦片)都可以改善症状；

3、抑郁症：也会出现精神方面的症状，如老是做噩梦，可以做抑郁量表，如果明确诊断，可以给予抗抑郁症的治疗；

4、其他：比如大脑缺血缺氧或者是低血糖，都会造成老是做噩梦的症状。一般见于老年人有高血压、糖尿病，或者是抽烟、喝酒的人群，会造成血管硬化、血管斑块。睡眠的时候会造成缺血缺氧的加重，从而出现这个症状。这种情况要改善血供，如果是低血糖，调整糖尿病的治疗方案可以改善症状。