坐火车肚子胀气如何快速消除，需要了解肚子胀气产生的原因是什么。坐火车是在一个相对比较封闭的环境中，温度相对来说，整个空间给人一种比较躁闷的感觉。另外，坐火车的人思乡可能比较心切，坐在火车上，对于周围的景物，表现得可能比平常会更烦躁，或者是有不耐受的情况。在坐火车的过程中，所进的食物多为方便饮食或者是快餐、便捷的饮食，而这些饮食和平时的饮食习惯不太一致。再加上空气不太流通等，都可能会引起肚子胀。还有的是由于旅游者腹泻，水土不服，换环境以后，也会引起肚子胀，还有肠易激综合征等。

了解这些问题以后，就会有解决的办法。如果说平时消化不是特别好，比如说是旅游者、腹泻者，或者是肠易激综合征的患者，那么事前就要用一些，或者准备一些健胃消食的药品。在这个过程中，自己也可以揉腹部，而揉的动作通常是从左边、右边的下腹向上到右上腹，再横着向左上腹，再往左下方，顺行的位置来进行揉搓。

可以改变自己的姿势和体位，走一走、散一散、呼吸一点空气等等解决的办法，会让肚子胀气能够减轻或者消散一些。在旅行的过程中，尽量吃一些容易消化的食物，也是防止肠胀气的重要措施。以上措施仅供参考，当比较严重的时候，还可以就医或者是寻求其他的帮助。