中医治疗肝郁气滞首选疏肝、解郁、理气、化滞类中药进行干预，比如逍遥散、柴胡疏肝散等。中医针灸也可治疗肝郁气滞，针灸可协调阴阳、扶正祛邪、舒经通络，改善睡眠。针刺可调节植物神经功能、改善睡眠，在一定程度上可以修复睡眠结构，重构睡眠连续性，并且能延长慢波睡眠时间和快速眼动睡眠时间，其为针灸提高睡眠质量的主要机制。此外还可使用中医护理疗法，如拔罐、刮痧、穴位埋线、中药贴敷、艾灸、食疗、足浴等。食疗可吃疏肝理气的食物，比如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等，平时可长期冲泡玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶等饮用，也可以进行穴位按摩和艾灸，如按摩太阳穴疏肝解郁。

中医的心理疗法目的为放松心情，忘却或忽视不愉快事情，听五行音乐、打太极拳、八段锦，读书、写字等方式舒缓心情。条件许可也可畅游祖国大好河山、寄情山水、吟诗作画，还可开发其它爱好，比如慢跑、游泳、制作美食、摄影等。