小孩可以吃黄骨鱼，黄骨鱼是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质，而且鱼的肉质比较鲜嫩，易于孩子咀嚼。一方面能够满足，孩子生长发育所需要的优质蛋白质，另一方面鱼类当中还含有丰富的氨基酸，对于促进脑发育也有良好的益处，而且黄骨鱼当中还含有丰富的矿物质，如钙、镁，对于促进骨骼生长，也非常有益处。
虽然黄骨鱼营养丰富，但是也不能过多食用，1周吃1-2次就可以，因为孩子的饮食需要多样化，品种尽量不要过于单一，所以不光要进食鱼类，其他的肉类，如牛羊肉、猪肉，以及海产品、虾、鸡蛋，也要给孩子吃。同时还要给孩子吃新鲜的蔬菜和水果，如各种绿叶的蔬菜、苹果、桔子、橙子，都需要多样化地给孩子进行食用，这样才能满足孩子生长发育所需要的各种营养物质。
