血压是衡量人体健康的重要指标之一，通常所说的高压即是收缩压，正常范围在90-139mmHg，低压即舒张压，正常范围在60-89mmHg，保持在正常血压范围对身体健康至关重要，如果血压过高即高血压会增加心血管疾病的发病风险像冠心病、脑卒中等，长期高血压还会对肾脏眼睛等器官造成损害，血压过低可能导致头晕、乏力甚至晕厥等症状影响身体各个器官的正常供血，年龄、生活方式遗传因素等都可能影响血压，为了维持正常血压应保持健康的生活方式如均衡饮食减少盐的摄入多吃新鲜蔬菜、水果适度运动、控制体重避免过度的劳累吸烟和饮酒保持良好的心态避免长期精神紧张和压力，定期测量血压了解自己的血压状况若发现血压异常应及时就医