湖南中医药大学第二附属医院
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阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作用。一些温热性的食物也要少吃，比方说狗肉、羊肉、锅巴及各类炒货食物。
另外热性的水果和蔬菜也要适当少吃，比方说荔枝、龙眼、大蒜、韭菜、朝天椒，都是吃多了会耗伤人体阴液。阴虚体质一般形体上偏瘦，舌象一般偏红，舌苔偏少，严重阴虚还会出现没有舌苔，即镜面舌，脉象一般偏快一些。
阴虚的人怕热，一般来说不是很怕冷。性情方面，一般比较急躁一些。吃东西，一般建议多吃清凉滋润食物，少吃辛温发散食物。
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"阴虚的症状有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，要先去医院找医生看是哪一种阴虚，对症治疗，大部分人都是属于肾阴虚。肾阴虚可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果是肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖雪梨、川贝、百合也是不错的。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗，日常生活中饮食上一定要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，一定要注意多进行体育锻炼，增强体质。"
李明│南京鼓楼医院
2018/07/09收听(86356)
阴虚体质即大部分时间表现出阴虚症状的体质，与先天和后天因素有关，具体表现如下：1... 郭旸│航天中心医院 2017/12/25播放(55590)
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1...
郭旸│航天中心医院
2017/12/25播放(55590)
阴虚体质属于中医体质分类中的一种偏颇体质，主要由于人体阴液明显不足引起的一系列临床表现，主要表... 赵淑芹│达州市中西医结合医院 2019/12/30播放(53985)
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赵淑芹│达州市中西医结合医院
2019/12/30播放(53985)
阴虚是中医学特有的名词，按照中医理论，人体的阴阳处于动态平衡状态下，由于某些原因导致人体阴阳失... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/02播放(75307)
阴虚是中医学特有的名词，按照中医理论，人体的阴阳处于动态平衡状态下，由于某些原因导致人体阴阳失...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02播放(75307)
"阴虚体质的人一定不能熬夜，睡眠的时间要有规律，只有休息好了，身体才能调理好。每天中午最好能睡个午觉，晚上尽量少用电脑，远离烟酒。良好的作息时间贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，早睡觉、早起床，有什么事情留到白天去做，时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚，就表明体内缺少阴，要补阴。首先是饮食，多吃一些滋阴的食物，比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了，明天就不吃了，这样只会浪费食物，没有达到补的意义。这些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些，食补的效果需要坚持很长时间，才能看出效果。阴虚体质的人平常也需要锻炼身体，不要选择运动强度大的项目，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。运动过后要及时的补水，多喝水，最好是白开水。皮肤过于干燥的人，可以练习游泳，要保持稳定的情绪，不要大喜大悲，可以找一个爱好来舒缓自己烦躁的心情。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/02/08收听(34338)
阴虚体质的饮食和调理方法如下：一、饮食：1、滋阴的食物：比如牛奶、... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/19播放(90847)
阴虚体质的饮食和调理方法如下：
一、饮食：
1、滋阴的食物：比如牛奶、...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/19播放(90847)
阴虚是因为人体的精血不足所导致的不能滋养形体，部分还可见到阴虚内热的表现。其临床特点主要包括：... 简维雄│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/25播放(91787)
阴虚是因为人体的精血不足所导致的不能滋养形体，部分还可见到阴虚内热的表现。其临床特点主要包括：...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25播放(91787)
阴虚体质典型症状表现为五心烦热、手足心热、出汗、盗汗。多数患者表现为口干、咽痛、大便干结、小便... 韩红伟│湖北省妇幼保健院 2017/10/13播放(51261)
阴虚体质典型症状表现为五心烦热、手足心热、出汗、盗汗。多数患者表现为口干、咽痛、大便干结、小便...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/10/13播放(51261)
"阴虚体质有两种表现，第一、体内营养物质，就是阴液不足，导致对全身的滋养不足，表现为干燥的特征。主要就是形体消瘦，头发和皮肤干枯、起皱，同时还有面色晦暗。其次，会出现的症状是总觉得口干、咽喉干、咽喉疼痛，常常觉得两目干涩，视力也不是很好。还会出现的症状是尿少、便秘、舌干红、少苔，有的人会出现口腔溃疡反复发作。第二、会出现虚热和机能亢奋的症状，是因为阴虚体质的新陈代谢过快，从而导致耗氧量及产热量增加，导致劳累后手足心发热，还有总出现两颧潮红、情绪急躁等等。总之，在生活之中出现身体干燥、虚热和兴奋等问题，需要重视起来，积极的做好对阴虚体质的调理工作。"
2018/02/08收听(25442)
"阴虚体质是中医的术语，实际意义就是体内阴液不足，进而造成阳气相对亢盛，而对身体造成了损失。相当于在柴火上面放了一口锅，锅里烧的水被逐渐烧开，这个时候不能扬汤止沸，最好让锅下面的柴火撤掉一部分火，让火小一些，同时往锅里多放点水，这样水的温度才不会过高。同样道理，阴虚体质的人，最忌讳的就是吃一些助阳、助火的药物和食物，比如榴莲、金匮肾气丸。主要还是提倡用一些滋阴的方法使阴液增加，比如应用一些六味地黄丸，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06收听(50729)
"阴虚内热体质指的是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候，常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。男性容易表现出阳强易举、滑精，而女性则容易出现月经失调、月经量少等表现。阴虚内热的体质以虚热为主，所以在治疗的时候不能使用清热解毒的药物，要滋阴清热。饮食上可以多吃滋阴的食物，如石斛、玉竹、百合、银耳等等。还可以选择使用滋阴的中药如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/16收听(36062)
阴虚体质人群是指偏瘦、瘦型人，最常出现身体偏瘦、两颧潮红。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2019/01/02播放(79582)
阴虚体质人群是指偏瘦、瘦型人，最常出现身体偏瘦、两颧潮红。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02播放(79582)
阴虚是中医虚证中的一种，临床常见患者体型偏瘦的状态，表现为五心烦热、手足心热、出汗，盗汗是阴虚的典型的症状，入睡时出汗，醒了汗就停止。阴虚的患者多见口干、咽痛、大便干结、小便短赤，还有一些患者有心悸、失眠的症状，双目出现干涩。建议此类患者平常饮食尽量不吃性燥的食物，以滋阴生津的食物为主，比如白木耳、麦冬、枸杞；中药方面一般以地骨皮、沙参、麦冬为主。
2017/12/05收听(46924)
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质：<... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/25播放(64829)
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质：<...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25播放(64829)
阴虚体质的调养要区分症状表现的不同，治疗的方法也各不相同，具体分以下几种：1、肺阴虚在治疗上主要以养阴滋肺、化痰止咳为主，可以使用百合固金汤或沙参麦门冬汤来治疗。2、心阴虚主要是心阴不足引起的症状，主要伴有心悸、失眠、多梦等，可以使用牛黄清心丸来治疗。3、肾阴不足，主要有耳鸣耳聋、潮热、盗汗、五心烦热等症状，可以使用六味地黄丸治疗。4、肺阴虚主要以滋阴养胃为主，可使用玉女煎治疗。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/24收听(82852)
"女人阴虚体质的表现是肝阴虚和肾阴虚为主，脾阴虚和肺阴虚为辅，症状主要体现的是头晕、耳鸣、睡不着觉、多梦、健忘、腰膝酸软、性欲比较亢奋，同时伴有月经量少或者闭经、形体比较消瘦、五心烦热、盗汗，严重的女性阴虚体质会出现烦躁不安，甚至喜欢喝冷饮，非常怕热。在临床中女人阴虚体质比较常见，可以应用六味地黄丸，还有左归丸进行调整和治疗。"
2019/02/07收听(60687)
阴虚体质的人常见形体消瘦、怕热，平常感觉口干舌燥、皮肤干燥、手足心发热，容易出现盗汗、小便黄、... 潘小平│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(75236)
阴虚体质的人常见形体消瘦、怕热，平常感觉口干舌燥、皮肤干燥、手足心发热，容易出现盗汗、小便黄、...
潘小平│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(75236)
"阴虚体质可以通过下列的方式进行调理。第一、通过药物，比较常见的是在医生的辨证下，合理的应用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调治，对于阴液进行补充，以改善阴虚内热的相关症状。第二、通过食物疗法，在日常饮食中可以的增加滋阴润燥的食材，像阿胶、银耳、枸杞子、燕窝、海产品，这些都可以。第三、通过运动的方式，在保证足够饮水的情况下，可以做发汗的有氧运动，以调整人体的气血津液，对于改善阴虚，也有非常大的益处。第四、情绪调整，学会心平气和，学会精神愉悦，学会对于压力进行很好的释放。"
2019/08/13收听(10773)
阴虚体质常见于女性朋友以及中老年女性，阴虚体质的患者表现有几个方面：常常会有阴液不足以及阴虚生内热的症状，如口燥咽干、形体消瘦、手足心热、潮热盗汗、舌干红少苔等。阴虚的朋友可能会容易患上虚劳、不寐、失精等，阴虚体质时如何调养，从中药方面来讲可以适当食用滋补肝肾以及滋阴清热的药物，比如五味子、女贞子、旱莲草、麦冬、黄精、枸杞子等。肾阴虚，可以服用六味地黄丸，肺阴虚可以服用百合固金汤，心阴虚有天王补心丸。除掉药物以外，生活起居方面也要注意，比如少吃油炸、煎烤以及辛燥的食物，立戒烟、酒，同时多吃滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，拒绝熬夜特别是不要超过晚上12点。
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/08收听(41897)
阴虚体质是因为体内阴液不足，而出现临床表现。主要是由于体内阴液不足，所以出现各种体液减少，如唾... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/10播放(51656)
阴虚体质是因为体内阴液不足，而出现临床表现。主要是由于体内阴液不足，所以出现各种体液减少，如唾...
2021/06/10播放(51656)
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