胰岛素抵抗是指胰岛素作用的靶器官，如肝脏、肌肉，脂肪组织，对胰岛素的作用敏感性下降，是不可以逆转的，但是它可以得到改善。具体改善胰岛素抵抗的方法有以下方面：

1、通过长期坚持合理的运动，以改善外周组织对胰岛素的敏感性；

2、通过药物改善，比如二甲双胍的作用机理其中一方面可以改善胰岛抵抗。故口服二甲双胍可降低血糖，改善胰岛素抵抗。