盆底肌1级是不是很松弛

李凤梅
副主任医师

郑州大学附属郑州中心医院

妇产科

盆底肌1级是不是很松弛

2023-09-28 17:13播放 :

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视频内容

盆底肌1级是比较松的。针对盆底肌肌肉的级别，一共分为五级。自己可以把手指放到阴道里，做收缩肛门的动作或者夹闭大小便的动作时，如果能感觉到轻微的蠕动感，就是1级。如果能轻微抬起来，就称为2级。如果抬得比较明显，就称为3级。肌肉力量如果收放得非常地好，就叫做5级。

在这五级当中，1级是最低级别，5级是最高级别。如果说手指放到阴道里，做缩肛运动时，一点蠕动的感觉都没有，那肌肉力量几乎是没有的或者病人不知道怎么用力，导致做缩肛运动时，一点力量都没有。这种情况，相对比较少见，可以教她正确的缩肛运动之后，再让患者做缩肛运动，需要医务人员进行配合。

什么是盆底肌松弛

盆底肌是骨盆底端的肌肉群，盆底肌的作用非常多，如果盆底肌松弛，可能会导致各种各样的问题。盆底肌松弛会导致女性支持、约束以及性功能等能力下降，还会导致各种功能性障碍疾病。盆底肌松弛之后，可以通过各种训练的方法来恢复，平时可以多做提肛运动，多做一些有氧运动，还可以配合药物进行适当的辅助治疗，在平时生活中要注意不要过于剧烈的运动，否则可能会出现漏尿的情况。如果短期之内盆底肌松弛的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，选择合适的治疗方法，让盆底肌松弛的症状得到及时、有效的治疗。

语音时长01:18''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/24收听(13796)

01:31

盆底肌松弛的危害

盆底肌松弛程度不一样，其危害程度也有差异。对于有轻微的盆底肌松弛或收缩乏力的患者，可能仅仅表现...

刘芸│首都医科大学附属北京友谊医院

2018/06/15播放(64298)

02:00

盆底肌松弛严重吗

盆底肌的松弛程度不一样，所表现的症状也不一样。有些特别严重的病人可能出现严重的尿失禁，严重的子...

肖斌梅│中南大学湘雅医院

2018/11/23播放(61536)

01:58

盆底肌松弛怎么办

盆底肌如果出现问题就是出现不同程度的功能障碍性疾病，根据严重程度，有些病人的主诉是性生活不太满...

肖斌梅│中南大学湘雅医院

2018/11/23播放(87430)

盆底肌松弛有什么感觉

"盆底肌松弛初期可能只是表现出阴道的松弛、性生活质量受损、小腹坠胀、尿频、尿急、便秘等不适。但是随着病情的加重而得不到有效的治疗，可能会慢慢演变为尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出。盆底肌松弛危害：第一个，腰背部肌肉负担的增加；第二个，压力性尿失禁；第三个，继发性的感染。盆底肌松弛的表现是非常突出的，一旦产后女性出现了相关的症状表现，必须要引起重视，积极治疗以及进行康复锻炼，以免引发一系列危害的发生。"

语音时长01:13''

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2018/07/05收听(55423)

盆底肌松弛原因

女性出现盆底肌松弛，出现盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面。首先是分娩，在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候患者向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、肌肉造成牵拉，造成一定的损害。到了分娩后盆底组织的张力可能就无法恢复，就可能出现盆底功能障碍。另外，随着年龄的增大，雌激素逐渐降低，绝经以后出现的盆底功能、肌肉、筋膜等发生萎缩，也可能会出现盆底肌肉松弛。如果患者有慢性疾病，如慢性咳嗽、长期便秘、需要长期屏气或者重体力劳动者需要持续的负重等，都有可能会造成腹压的增加，而进一步导致盆底肌的松弛。

语音时长01:20''

单莉莉│北部战区总医院

2019/09/24收听(98165)

02:03

盆底肌松弛有什么感觉

一般人的感觉都不是很明显，除非非常的松弛，而且已经导致了子宫脱垂这种情况，或者是阴道前壁的肌肉...

周萍│中山市博爱医院

2018/12/18播放(63580)

盆底肌松弛的危害

盆底肌就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便、支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。女性盆底肌损伤时。常见症状表现为阴道松、性生活不满意、压力性尿失禁、反复阴道炎、尿路感染。盆底肌损伤如果未及时治疗，还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题。而且随着年龄的增长，身体机能下降会越来越严重，需要进行手术治疗。可以每天早晚两次反复200次以上做缩肛运动，经过一定时间的训练，盆底肌的张力就会极大改善，阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛症状有所改善。

语音时长01:37''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/04/08收听(66468)

盆底肌松弛的危害

"盆底肌松弛其实并不是一种非要治疗的、危及寿命的恶性肿瘤一样疾病，它是一种良性疾病，不会影响寿命，所以治疗起来最关键的是个人主诉，比如有盆底肌损伤，临床很少说盆底松弛，最多说阴道松弛，但是归根到底还是盆底肌肉和一些支持结构的损伤，这一类疾病都是良性疾病，只会影响生活质量，而不会缩短寿命。如果更多的是影响生活质量，导致生活不是很愉快、舒服，和别人交往起来可能会有障碍这样一类疾病，所以更多的危害是表现在对个人生活质量的影响。如果觉得盆底肌损伤或者盆底障碍性疾病，并没有影响到日常生活，虽然它是存在的，但是没觉得影响到自己，其实它并不会产生危害。但是这只是轻度的时候，任何疾病都会缓慢发展，随着发展，当它严重了，比如特别严重的程度，几乎任何人都无法耐受，无法忍受，而不得不进行手术等治疗。"

语音时长01:46''

安方│北京大学人民医院

2019/06/06收听(19788)

盆底肌松弛怎么办

"盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因，使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功能障碍、慢性盆腔炎等。盆底肌像弹簧床一样衬托和支撑子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，它具有控制排尿、控制排便、托起脏器、维持阴道紧缩度、增加性快感、保持女性美丽形体的功能。当出现盆底肌肉松弛以后，可以有一些康复治疗的手段：第一、就是凯格尔训练；第二、可以使用盆底康复器治疗；第三、可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗，还可以通过手法按摩和中医疗法。"

语音时长01:21''

陈海萍│华润武钢总医院

2020/04/04收听(24965)

盆底肌松弛有什么症状

"盆底肌松弛会导致下列症状：一、阴道局部松弛，可能会导致阴吹症状的发生。二、阴道前后壁出现膨出，造成排尿困难或者排便困难。三、子宫出现脱垂的症状。所以对于盆底肌的松弛，临床上建议及时的给予治疗，通过盆底的康复治疗得到相应的恢复，主要是通过电刺激使盆底肌的张力恢复到从前的状态，所以相应的临床症状就会缓解。如果出现子宫脱垂和阴道前后壁严重的膨出，必要的时候需要手术治疗。"

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/04/19收听(87660)

盆底肌松弛有什么症状

盆底肌松弛的症状首先就是尿失禁，主要表现为患者在咳嗽、大笑，甚至快速行走之后会出现不自主的尿液溢出，一般称之为压力性尿失禁，是盆底肌松弛的主要的临床症状。其次有可能会出现阴道前后壁的膨出，就是在阴道口可以看到阴道壁脱出，严重的患者甚至子宫能够脱出到阴道口，有的患者子宫可能会全部脱出。再次有的患者有可能会表现为排便的异常、排便不受控制等，以上是盆底肌松弛的主要临床症状。

语音时长01:15''

单莉莉│北部战区总医院

2020/04/11收听(16773)

01:53

盆底肌松弛的危害

盆底肌肉松弛对机体的影响以及危害较大，常见的危害包括漏尿、便秘等，具体如下：

1、...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/07播放(91599)

01:53

盆底肌松弛怎么锻炼

盆底肌松弛是造成盆底功能障碍最基本的病因学基础，盆底肌松弛通过积极、有效、科学的自我锻炼是最有...

王少为│北京医院

2023/05/12播放(80047)

01:35

盆底肌松弛的表现

盆底肌松弛不仅为盆底肌肉的松弛、力量不足、维持时间不够，还会出现盆底筋膜纤维退化，盆底功能障碍...

刘芸│首都医科大学附属北京友谊医院

2018/06/15播放(85927)

盆底肌松弛怎么办

"盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠或者分娩，特别是产钳或者胎吸困难的阴道分娩，使盆腔筋膜、子宫主、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力，还有就是产后过早参与体力劳动，特别是重体力劳动，影响了盆底组织张力的恢复导致，未复旧的子宫有不同程度的下移。还有就是慢性咳嗽，盆腔积液，频繁的举重、便秘等增加腹腔内压力，还有一些医源性因素，导致了盆底肌肉的松弛。目前盆底肌肉治疗有非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要是盆底肌肉的锻炼，方法很简单，就是嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有一种就是物理疗法，他是借助于辅助医疗器械治疗的，对于盆底肌肉松弛比较严重，引起阴道前后壁脱垂，子宫脱垂严重的可以辅助手术治疗。比如网片的修补，或者悬韧带的缩短术等。"

语音时长01:56''

王亚平│咸阳市妇幼保健院

2018/04/21收听(67025)

盆底肌松弛怎么办

"女性出现盆底肌肉松弛现象，表现为阴道壁的松弛，比如出现压力性的尿失禁，也可以表现为脏器脱垂。比较常见的子宫脱垂，如果症状不严重，可以通过功能锻炼，帮助盆底肌肉恢复正常弹性和韧性，改善盆底肌肉的松弛状态。这个运动叫缩肛运动。在做运动的时候，首先收缩肛门，坚持三秒，然后放松。反复这个动作10-15次为1组，每天可以做2-3组。坚持6-8周，症状就会有明显的缓解。但是对于盆底肌肉松弛症状比较严重的女性，通过缩肛运动很难得到缓解。可以做全盆的重建手术，手术之后症状就会缓解。"

语音时长01:27''

申利文│天脊医院

2018/06/04收听(123)

02:31

盆底肌松弛的危害

盆底肌即盆底肌肉群，主要维持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器正常位置，参与排尿、排便，维持阴道紧缩度...

张丽君│河南中医药大学第一附属医院

2018/05/14播放(79732)

盆底肌松弛该怎么办好

盆底肌松弛最好在医生指导下进行盆底肌肉康复锻炼。一般是通过锻炼，也可以通过理疗等治疗，对盆底肌松弛有一定帮助，平时可以多做提肛运动等。引起盆底肌松弛可能是劳累过度、性生活过于频繁、肥胖、长期提重物、长期便秘等引起，平时注意适当锻炼，同时建议加强饮食营养，最好不要长期干重活。建议平时多吃蔬菜、水果，比如可以多吃香蕉、苹果等，可以预防便秘，对盆底肌恢复有一定帮助。建议最好定期体检，看看身体恢复的情况，平时注意不要熬夜、不要吃辛辣刺激的食物。

语音时长01:12''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/26收听(57031)

盆底肌松弛的表现

"当女性的生殖器官，包括盆底肌和筋膜以及子宫的韧带，由于分娩过程中的损伤而发生撕裂，或者由于其它原因导致盆底韧带肌肉的张力减低，使得支持功能薄弱的时候，子宫和它临近的器官，比如膀胱和直肠都可以发生移位，临床上称为盆体器官的脱垂，包括子宫脱垂、阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂等。盆底的脏器脱垂或者盆底肌肉松弛的临床表现主要有，对于症状较轻的病人没有明显的临床表现，而症状较重的会出现腹部下坠、腰酸，并且有块状物从阴道内脱出，这种情况一般就是膨出的阴道前壁，而在长久的站立、激烈活动之后或者是增加腹压的时候排出物会增大，同时下坠感更明显。如果仅有阴道前壁合并膀胱膨出的时候，常常会导致排尿困难出现，出现尿潴留，甚至继发尿路感染。如果膀胱膨出合并有尿道膨出，而阴道前壁完全膨出的时候，尿道膀胱后角消失，就会在咳嗽、用力屏气等等增加腹压的时候有尿液溢出，称为张力性尿失禁。"

语音时长01:46''

毛滢│北京医院

2020/08/17收听(86434)

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