通常宝宝满月以后可以出门，即1个月时可以出门，但是需要天气比较好以及温度比较合适，此时宝宝出去较重要的目的是晒太阳。宝宝较小时，需要预防佝偻病，佝偻病的发生虽然由于钙代谢紊乱引起，但根本原因是由于维生素 D缺乏而导致钙的代谢紊乱，从而出现佝偻病或手足搐搦等症状，晒太阳属于内源性维生素D的重要来源方式。
维生素D有两个来源，一个是内源性即晒太阳，占70%-80%的比例，还有20%-30%需要服用维生素D制剂。通常保健医生在宝宝出生后15天告知可以补充维生素D。如果冬天晒太阳，尽量在靠近中午比较暖和时，如果夏天尽量较早或者较晚出门，避免烈日暴晒。此外，避免去人多且嘈杂地方，如避免抱宝宝逛商场以及餐馆，尽量在温度合适、空气流通的地方晒太阳。
