海南省人民医院
运动医学科
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运动不当可能会出现肌肉扭伤的情况,肌肉扭伤之后,建议到医院检查肌肉损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术治疗。如果要采取保守治疗,主要有以下治疗方式:
1、首先应该立即停止所进行的任何动作,同时放松肌肉、限制活动。肌肉拉伤其实就是肌肉轻微的断裂出血,如果继续运动会加重肌肉的撕裂;
2、如果条件允许,可以进行间断性的冰敷,每2个小时冰敷1次,每次冰敷大约20分钟,受伤2天之后才可以进行局部的热敷;
3、用弹力绷带加压包扎拉伤部位,可以起到消除肿胀出血,防止进一步拉伤的作用;
4、立即抬高拉伤的部位,有助于充分放松,减少血液回流障碍,预防局部肿胀;
5、可以采取药物治疗,如果疼痛比较剧烈、无法忍受,可以考虑口服或者局部外敷消炎止痛药和活血化瘀药物,同时也可以采取局部理疗。
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肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的,多数为肌肉拉伤,经过合理治疗,一般短时间即可恢复且效果较好。... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(52691)
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的,多数为肌肉拉伤,经过合理治疗,一般短时间即可恢复且效果较好。...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/11播放(52691)
"小腿拉伤后应立即用冷水冲洗或用冰块冷敷,如用冰块冷敷,请用干毛巾包好冰块,每次持续时间不要超过30分钟,以免冻伤皮肤。这样可使毛细血管收缩,减少出血,减轻肿胀和疼痛。受伤后最重要的是需要充分休息,减少患肢活动,平时抬高患肢,以促进血液回流。如肿胀和疼痛明显,可去医院行磁共振检查确认肌肉损伤的程度。可外用云南白药喷雾剂、口服活血化瘀药物和非甾体抗炎镇痛药。小腿拉伤一般需要2个月左右的恢复期,期间避免高强度和长时间的运动,使受损的肌肉得到充分休息,避免再次拉伤。"
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15收听(63927)
"肌肉扭伤以后,如果受伤时间短,没有超过24小时,局部的地方主要是以冷敷、冰敷为主,可以起到消肿止痛的作用。超过了24小时,可以选择热敷,具有活血化瘀的作用。肌肉扭伤以后局部地方需要休息静养,避免局部的地方用力,如果是下肢的肌肉扭伤,避免长距离行走剧烈的运动。同时局部地方可以配合活血化瘀的药物外用,比如肿痛气雾剂或者云南白药气雾剂等。另外就是配合膏药,可以选择消痛贴膏或者骨痛贴膏等药物。疼痛较为明显的情况下,可以选择止痛药对症止痛。比如氨酚曲马多、芬必得等药物。"
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/27收听(20690)
一般肌肉扭伤的患者当时疼痛等情况可能较轻,但在扭伤后的1-2天可能会有一个加重的过程。此类情况... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(99143)
一般肌肉扭伤的患者当时疼痛等情况可能较轻,但在扭伤后的1-2天可能会有一个加重的过程。此类情况...
2018/09/11播放(99143)
"治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松,可以通过抬高受伤部位的肌肉,使其得到放松,还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位,可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛,还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩,促进血液循环,或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动,不要让扭伤的肌肉过度负重,避免肌肉再次损伤,要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷,可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛,并且能够快速的消肿。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/23收听(74295)
"临床上一旦出现了肌肉扭伤的现象,一定要引起足够的重视,只要高度重视,一般3-6周可以完全恢复。出现肌肉扭伤,急性期的处理是制动、冰敷,如果患者疼痛比较明显,可以给予口服非甾体类的消炎镇痛药物予对症治疗。过了48小时,根据情况可以给予热敷、按摩、理疗等保守治疗,通常情况下肌肉扭伤约3-6周以后可以完全恢复。平时的生活中、运动中经常会碰到肌肉扭伤的问题,临床表现主要是疼、肿,有些比较严重的扭伤可能会影响到功能。所以通过保守治疗,如果没有任何的缓解,一定要及时的去正规医院就诊,不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21收听(89364)
"腰部肌肉经常扭伤,可以通过以下措施而避免这种情况发生:1、可以佩戴腰围进行保护,最好佩戴内有钢板的腰围,这种腰围强度足够大,可以有效的保护腰部,防止腰部出现损伤。2、在日常的活动、运动当中要注意腰部保护,避免出现剧烈的运动或者意外伤害,从而减轻腰部出现扭伤的频率。3、也要坚持腰部的功能训练,增强腰肌的力量,从而稳定腰部,避免频繁损伤的情况发生。4、出现扭伤以后要进行积极的治疗,快速恢复扭伤,避免损伤还没有完全恢复的时候再次扭伤,时间久了会造成腰肌损伤经久不愈,会产生严重的症状。通过以上的方式,可以有效避免腰部经常扭伤的情况。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/01收听(41639)
"腰部肌肉扭伤之后,首先还是要积极的完善检查,包括腰椎的核磁共振以及椎体CT检查等等,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要进行手术治疗,尤其是对老年患者,骨质疏松比较明显,腰部肌肉扭伤有可能会导致骨折。如果不具有手术指征,最好严格卧床3-4周的时间,睡硬板床休息,加强保暖、避免受凉,受伤两天之内可以间断性冷敷,受伤两天之后可以局部热敷,不要推拿、按摩。如果不是很疼痛的情况下,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等。在早期可以应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠、氨酚曲马多,局部使用氟比洛芬巴布膏。3-4周之后可以在腰围的固定下逐渐的下床行走,避免过度。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/29收听(68809)
"在临床上,如果病人出现小腿肌肉扭伤,其原因是由于病人的活动量过大或者急性外伤,而导致肌肉软组织损伤。出现这种损伤后,首先应该嘱咐病人停止运动,抬高患肢,禁忌对局部进行盲目的按摩,应该在24小时内给予冰敷处理,超过24小时以后考虑进行热敷处理。可以进行局部的理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药,还可以配合穴位中药离子透入或者针刺、艾灸的物理疗法,以加速局部的血液循环。另外,如果病人疼痛较重,还可以口服非甾体的抗炎药物,比如可以口服塞来昔布,以缓解局部疼痛。一般经过正确处理后,一周左右症状都会逐渐得到缓解和恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/04收听(39868)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题,肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛,有些比较严重的扭伤可能... 罗炜│郴州市第一人民医院 2018/11/22播放(79968)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题,肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛,有些比较严重的扭伤可能...
罗炜│郴州市第一人民医院
2018/11/22播放(79968)
肌肉扭伤,一般急性期可以吃一些消肿的药物以及外用一些止血的药物。急性期如果肌肉扭伤有疼痛且症状很明显,可以口服一些非甾体类消炎药,如塞来昔布、依托考昔、美洛昔康、双氯芬酸钠缓释片。也可选择外用的药物,如扶他林、云南白药喷雾剂等。一般过了急性期之后,可以口服一些活血化瘀的药物,如消肿的药物有七叶皂苷钠片、迈之灵,以及改善局部循环来促进淋巴回流的药物,如地奥司明等,还可以口服一些活血通络的药物,如三七节骨片等改善局部循环,促进淤血的吸收。
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/09/03收听(72498)
"腰部肌肉扭伤往往出现严重的疼痛、腰肌肌肉痉挛、活动明显受限,先应该卧床休息、减少坐着的时间,让肌肉放松。另外最好佩戴腰围支具,待下地时带上腰围对肌肉进行持续性的保护。如果扭伤的暴力大或者出现下肢麻木的问题,应该尽快到医院拍摄X线片。了解有没有由于严重的扭伤导致横突骨折、腰椎骨折,或者是腰椎的滑脱等压迫神经的问题。老年人严重骨质疏松、腰部扭伤,常常也会发生椎体压缩性骨折,应该及时就诊。根据骨折严重程度选择治疗方法,如果检查之后只是单纯的肌肉损伤,一方面要充分休息减少腰肌的痉挛。另一方面可以口服抗炎镇痛药物,比如双氯芬酸钠、塞来昔布控制疼痛,局部也可以外敷中成药软膏或者是抗炎抗炎镇痛的软膏控制疼痛,一般扭伤之后两周左右症状会逐渐消失,恢复正常活动。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/20收听(54847)
"病人发生肌肉扭伤,多数都是由于受到直接外力,或间接外力而造成。病人发生肌肉扭伤后,首先要及时就诊,及时采取正确的对症治疗。其次可以嘱咐病人卧床休息、减少活动,在受伤部位可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,或者是进行局部中药熏洗。再次也可以采用局部进行针刺、艾灸等方法,或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪进行治疗等办法。这些都会促进局部的血液循环,加速局部新陈代谢,可以减轻肿胀,使损伤肌肉组织尽快得到恢复。另外还可以嘱咐病人口服跌打损伤类的药物,可以口服跌打丸、骨伤灵等,都能够尽快的使这种病症得到愈合。病人发生肌肉扭伤后,切忌自行、盲目处置、盲目揉搓,以免加重局部损伤。"
2019/05/23收听(95057)
"肌肉扭伤在临床上特别的常见,基本上就是高强度的运动而发生的肌肉扭伤。发生肌肉扭伤以后,患者应该停止所有的活动,并且严格的卧床休息,在损伤的24小时以内,局部应该进行间断性的冷敷,每2个小时冷敷一次,这样可以起到消肿镇痛作用。肌肉扭伤的24小时以后,局部改为热敷,或者是外用云南白药气雾剂来进行辅助的治疗,起到活血化瘀以及消炎镇痛等作用。患者也可以应用于消炎镇痛的药物,或者是活血化瘀的药物来进行治疗,比如云南白药胶囊、三七伤片等。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/04收听(24345)
比较轻微的肌肉扭伤,一般3-5天即可恢复,但严重的肌肉损伤,可能需10-15天,甚至更长时间才... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(60338)
比较轻微的肌肉扭伤,一般3-5天即可恢复,但严重的肌肉损伤,可能需10-15天,甚至更长时间才...
2018/09/11播放(60338)
肌肉扭伤后首先应进行冷敷治疗,5-7天后改为热敷治疗,其原因如下。肌肉扭伤后肌肉内部血管扩张,通透性增加,血管内水分大量进入组织间隙引起组织间隙张力增加、组织水肿导致疼痛症状。此时进行冷敷可以使血管收缩,通透性降低,减少组织间隙渗出,降低组织间隙张力,减轻局部水肿现象,缓解局部疼痛症状。5-7天后血管通透性恢复正常,此时改为热敷治疗可以促进局部血液循环,加速水肿吸收,使组织间隙残余水肿及炎症反应消退,能够促进肌肉组织恢复。因此肌肉扭伤后首先应进行冷敷治疗,5-7天后再改为热敷治疗,治疗效果最佳。
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/13收听(13652)
"在临床上病人发生了肌肉扭伤的情况,多数是受到了外力刺激而产生的,病人发生肌肉扭伤后具体的恢复时间,要根据扭伤的程度和采用的治疗方法而决定。比如病人发生轻度的肌肉扭伤,采取了保守治疗,给予受伤部位外敷金黄膏或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗等办法,在经过治疗后1-2周就可以逐渐得到恢复。如果病人发生肌肉扭伤后损伤程度较重,出现了局部的肌肉肌纤维大部分断裂,局部有明显的肿胀、疼痛、凹陷感,影响病人肢体的功能活动,采取了手术治疗进行切开探查,给予肌肉修补术,需要在术后4周左右可以逐渐恢复。"
2019/10/23收听(20525)
"首先,需要注意休息,避免腰部的负重,避免腰部的过度扭动,避免过度劳累以及矫正不良体位,避免久坐和腰部受凉。可以使用冰袋冰敷,每次15-20分钟,2-3小时1次。其次,如果疼痛一直不缓解甚至加重,应该及时就医,谨遵医嘱,采用药物治疗,比如非甾体解热镇痛药,像塞来昔布、布洛芬等,或者外用止痛消炎的膏药,比如云南白药膏等,都可以在一定程度上缓解疼痛并帮助肌肉修复。最后,也可以选用活血化瘀的中药改善局部血液循环,比如红花、三七制剂,不仅可以减轻肌肉扭伤后的炎症反应,改善局部的血液循环,还可以促进肌纤维再生。急性的肌肉扭伤很快就可以恢复,如果是慢性的可以结合按摩、针灸等治疗。"
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11收听(24826)
"如果扭伤在早期,首先,要进行局部的制动,对于防止进一步损伤有一定的好处。其次,要进行伤处的冷敷,可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾,进行扭伤处的局部冷敷,可起到消肿、止痛、止血的作用,防止扭伤导致的出血。可以进行局部的药物的喷敷,比如喷敷云南白药喷雾剂,对于缓解局部的肿胀、疼痛的症状有一定的好处。扭伤之后还要进行石膏的固定或者支具的固定,一定要到医院进行进一步检查,拍X线片或者核磁,排除骨折或者扭伤处韧带损伤,以进行确诊和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2019/04/15收听(73415)
"扭伤的治疗方案需要结合扭伤的部位和程度而定,多数扭伤位于关节附近,而且程度不严重,主要是局部肌肉、韧带、关节囊等软组织损伤,这种情况可以保守治疗,局部可以喷洒肿痛气雾剂活血化瘀,还有膏药,比如氟比洛芬巴布膏等止痛。如果扭伤后局部肿胀、疼痛很明显,需要常规拍片排除骨折或者脱位等严重损伤。另外,有些特殊部位比如膝关节扭伤,可能出现关节内结构的损伤,比如交叉韧带或者半月板损伤,严重的也可能需要考虑手术。对于膝关节这类损伤需要完善局部磁共振检查确定病情程度,如果是轻微的可以保守治疗,比如局部涂抹活络油等,如果是严重的损伤,需要考虑关节镜手术治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/11收听(83874)
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