筋扭伤了怎么办

2020-05-13 16:31播放 :

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俗话说伤筋动骨100天,韧带损伤后的恢复时间比较漫长,一般需要3个月左右的时间。如果轻度扭伤,没有出现关节脱臼或者骨折,而仅出现皮肤轻度红肿,可以按照RICE法则进行保守治疗。

其中R代表受伤部位休息制动,必要时可以带支具适当保护;I代表冰敷损伤部位,可以起到止血、止痛作用;C代表加压包扎,减少出血和渗出,防止肿胀;E代表抬高肢体,达到减少出血和渗出的目的。同时也可以适当局部应用活血化瘀药物和非甾体类的消炎止痛药物,如果扭伤情况比较严重,疼痛剧烈,并且关节无法活动,应该立即打电话求助并到医院治疗。

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