临床上如果男性在规律性生活的前提下，每次射精时间过快，属于明确的早泄问题，需要积极、规范的药物治疗。在选用药物治疗的同时，可以辅助进行锻炼，以更好地提高治疗效果，延长射精可以采取以下的锻炼方法：

1、提肛运动：可以锻炼男性盆底肌，提高盆底肌肉力量，性生活时能够达到较好的控制射精作用；

2、性感集中训练法：可以自行网上搜寻，根据找到的方法进行锻炼，具有一定的好处；

3、动停法：性生活时动一动、停一停，避免持续性刺激，能够延长射精时间；

4、龟头挤压法：进行性生活时，如果感觉特别敏感，控制不住，可以通过挤捏龟头降低敏感度，延长时间。