头皮出油多，一天不洗头发就会塌陷，第二天不洗就会出现臭味，如何选择以及使用洗发水？

一是数量上可以选择2到3种，一般是选择含有水杨酸无硅油成分的洗发水，再配合二硫化硒或者酮康唑洗剂，交替使用。水杨酸或者无硅油的洗发水可以减少油脂分泌，让头发更蓬松，每周用一次或者两次的二硫化硒、酮康唑洗剂，可以抑制马拉色菌，减少头皮发红、脱屑、瘙痒。

二是每次洗发水的量一定要足够，直到在头皮上打出泡沫为止。

三是洗头频率要慢慢减少，一开始每天一次，头皮出油减少了，两天或者三天一次维持治疗。尽量不要每天洗，适当延长间隔，让皮脂分泌有一个慢慢的自我调节过程，这样洗头频率慢慢就会降下来了。