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血糖高能吃土豆吗
2023-12-20 13:52:40播放:-
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血糖高能吃土豆吗
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视频内容
血糖高的患者可以食用土豆,但应将土豆当作主食,并且在食用土豆时减少摄入同样重量的主食。土豆相对于白米、白饭以及馒头热量较低,并且土豆的升糖指数也更低,所以适合糖尿病患者食用,餐后血糖的升高并不明显。另外,土豆中还含有大量的膳食纤维,也有助于降低餐后血糖。
但患者在食用土豆时需要减掉相应的主食,若米饭与土豆同 时食用,则会导致热量以及餐后血糖升高。另外,患者还需注意土豆的烹调方法,油炒土豆或者油炸薯条等热量均较高,如果患者在食用土豆的同时摄入大量油脂,则易导致热量升高。
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