夏天防晒对女性的皮肤健康非常重要，因为日光对皮肤损伤非常大，占到皮肤老化的80%，所以平常一定要注意防晒。防晒包括物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是指外出时撑遮阳伞，也是必不可少的；化学防晒主要指使用防晒霜，正确选择适合自己的防晒用品，一般SPF的值越高，防晒的效果越好，但是SPF越高越油腻，让人感觉不适，建议使用SPF30指数的防晒霜。