肺癌预防吃什么好预防肺癌的食物有哪些_有来医生

支修益
主任医师

首都医科大学宣武医院

胸外科

肺癌预防吃什么

2016-06-22 08:58播放 :

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视频内容

肺癌预防与饮食无明显关系，正常饮食即可。预防肺癌最主要的方法是：远离烟草、远离致癌环境、远离室内空气污染、保持愉快的心情，适当参加运动，合理的饮食结构，保持健康的生活方式等。建议肺癌高发地区、肺癌高危人群，定期进行胸部低剂量螺旋CT进行早期筛查。

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肺癌预防吃什么？

中国的预防制度漫长，因为我们国家还是一个吸烟大国，3.16亿的烟民，7.4亿人遭受20年的暴露。但另外我们国家已经提前进入了老龄化社会，60岁以上的人口超过了2.2亿，所以伴随老龄化，大规模的烟民还有伴随经济发展，我们对环境的破坏，刚才我讲过的一些空气污染、水污染、食品污染。所以我也真心的希望我们的整个的社会，首先从政府要高度重视，在肺癌高发地区针对肺癌的高危人群，要积极推动我们用胸部CT低剂量胸部CT进行筛查的项目进展。那另外也希望通过我们的健康教育，更多的高危人群有一个自觉定期体检意识。如果你是肺癌高危人群，体检过程中要主动要求体检部门给你用胸部CT替代传统的胸透和胸片。针对肺癌的高危人群我们强烈呼吁，立即停止用胸透进行肺癌的筛查，当然你当兵体检、结婚体检、正常的就职体检随便都可以，但针对肺癌的筛查，胸透必须要废除，当然如果我们良好的心态健康的生活方式，适当的体育锻炼，然后合理的饮食结构，这都是我们健康生活方式的主旋律，今年又增加了一项，就是要不管你哪儿的人，不管你什么年龄的人，什么地区的人，我都希望你每年的健康体检是非常重要的。如果通过常规的健康体检发现了亚健康，发现了某些问题，我们追加一些检查，就可以早期发现我们的健康问题，然后医学早点进行干预，就不会因为疾病而死亡，也不会出现遗憾和后悔的事情。其实健康的饮食、愉快的心情、适当的运动，这本身是预防一切疾病的法宝。就肺癌而言，远离烟草是最好的预防措施，远离环境污染然后远离室内空气污染，也是最好的手段，至于吃什么，它毕竟是一个呼吸道疾病，跟饮食没有任何相关，目前没有一个证据表明说吃哪个药物、吃哪个食品可以有效预防肺癌。所以你只要是正常饮食、心情愉快、戒烟限酒，然后定期体检，我认为你就是有一个对我们的健康投入了一个健康牌。对一个肺癌患者和高危人群必须要用胸部CT进行筛查才能够早期发现早期治疗。

语音时长03:10''

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"要知道肺癌发生的原因，肺癌常见的原因包括吸烟，还有环境的污染，还有居住环境的污染，比如室内装修，还有甲醛，还有其它的油漆。还有职业的问题，有些患者从事石棉的作业，或者是接触工业的原料，可能存在毒性，还有反复的慢性疾病，特别是像肺结核，反复的刺激也会导致机体的细胞发生恶变，产生肿瘤。知道肿瘤常见的原因，就知道如何预防了。首先就是戒烟，不光是不吸，还要杜绝二手烟的接触，有一些老年人，特别是老年的患者女性，喜欢打牌、打麻将，在棋牌室，空气本身就很密闭，烟雾非常多，所以是非常危险的。第二，就居住环境而言，同样可以做到的，家庭装修，尽可能的选用环保材料，并且保持环境的通风。比如工业的接触，还有环境的污染，老百姓关注的PM2.5等，可能不是个人所能够解决的，暂时也不用太过担心，因为需要长期的暴露。从原因上来讲，要尽可能的避免以上的几点。对于个体而言，还要做到定期的检查，也是预防的办法，比如到了40岁以上，建议每年一次的常规体检，是非常必要的，很多患者平时没有症状，结果体检的时候发现肺部有小结节，告诉他情况不太好，可能会有肿瘤，可能觉得很悲观。如果等有了症状，咳嗽、咳痰，甚至都咳血了再来就诊，多半都是处于晚期了。对于体检发现的早期肺癌，通过治疗以后，几乎是可以达到痊愈的水平。如果是慢性呼吸疾病的患者，比如年轻的时候得过肺结核，因为种种原因没有治疗的很好，不彻底，肿瘤结核经常的发作，可能结核菌对机体反复的刺激，会导致肿瘤的恶变，也是需要定期的找医生来复诊，把慢性疾病给管理好，管理的科学，不让它产生其他的后果。"

语音时长02:52''

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肺癌的发生原因主要是吸烟、大气污染、慢性疾病以及生理的压力、生活的习惯等等，针对这些可以做一些相关的预防措施。首先是戒烟，现在国外，大概90年代就开始了大量的戒烟活动，所以现在的肺癌发生率是下降的。我们国家近几年也非常重视戒烟，目前已经取得了一些效果，所以对于每一个公民来说，戒烟是非常重要的一个措施，不光自己不抽烟，更重要的是二手烟，所以现在国家也规定了，公开场合都不能抽烟。对于很多患者来说一定要避免吸二手烟。大气污染，这是国家层面的，会做一些措施，对于个人来说，碰到一些严重污染的时候要戴口罩，有些体质比较差的不要出门，尽量减少出门。对于慢性肺病，有些病要早期的治疗，避免反反复复发生的一些炎症，可能会影响患肺癌的机遇，让它减少。在工作上，要减少一些工作的压力，尽量调节自己的心情，饮食上也要倡导健康的饮食。预防肺癌，过程虽说复杂，但是一定要保持一种良好的生活、工作的习惯，有病要早治。

语音时长01:24''

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怎么预防肺癌

"肺癌属于呼吸系统很常见的一种恶性肿瘤，肺癌的发生是综合性作用的结果，可能与环境、吸烟以及遗传、基因突变等等有关系。能做到的也只有健康生活，还有尽量避免抽烟以及接触二手烟，有可能能够预防肺癌。但是有一部分没有抽烟的女性，也有可能得肺癌。可能与基因突变有关，没办法预防，只能够尽量的定期健康体检，有问题早发现、早治疗。比如有肺癌家族史或者是40岁以上的建议每年做一次胸部CT平扫，一般是低剂量CT就可以，辐射也不大，可以查出很多早期肺癌。一般早期肺癌通过手术根治效果还是很好的，术后配合放疗、化疗等综合治疗。但是一旦到了晚期，可能治疗效果就不好了。"

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按照世界卫生组织的总体部署和要求，我们各个国家的抗癌协会都进行了肿瘤的三级预防。肺癌同样如此，我们的一级预防，那现在就是远离烟草，远离致癌环境。这两年我们所推出的让全社会关注一个被气出来的病，其实就是告诉我们的一些烟民朋友，生活工作在我们的污染地区，雾霾天气的地区，还有我们从事厨房厨艺、房屋装修和性格内向的人群要有所警惕。所以我建议，第一、远离烟草拒绝二手烟，远离三手烟；第二、在雾霾天气中尽量减少外出，如果外出，必须外出，要戴口罩，而且戴可以防治PM2.5的这种口罩，同时减少在外的停留时间；第三、我们倡导绿色装修，希望用环保认可的绿色装修材料装点我们的房间，特别是装点我们的卧室。那当然在厨房改革方面，我们更希望我们选好我们的食用油，正确购买安装使用和维护我们的抽油烟机，在我们农村地区要保持厨房的通风，减少在家烧烤和煎炸，这样都是远离肺癌、预防肺癌的有效措施。当然最后最重要的一点也是我们有一个愉快的心情，这一方面我们要从每一个人做起，从今天做起。

语音时长02:00''

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"防病于未然，就是说我们要在肺癌发生前做一些预防性的措施，这一类措施我们称之为一级预防，有哪些呢？第一个首先是要禁止吸烟以及不吸二手烟；第二类是尽量去减少污染空气的吸入，保护环境；第三类是职业的预防，要戴口罩，避免职业中的一些危害；第四大类要科学的饮食，多吃水果、蔬菜，以预防肺癌。"

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"预防肺的恶性肿瘤：首先要提高认识，它不是某一个人、某一个医院能够做到的，这是全社会人类的集体行为，共同行动起来，才能有效的控制恶性肿瘤。包括人类戒烟或者远离烟草、远离二手烟、三手烟，还有就是环境的改善，恶劣空气质量的改善；一些生活习惯的改变，包括装修要用绿色环保的措施，包括平时汽车尾气的排放，还有做饭抽烟机是否经过过滤等这些方法。最重要的方法就是早期筛查，有些高危人群，他们做每年一次螺旋CT低剂量的扫描，能够有助于发现早期癌，因为早期发现、早期治疗才是治疗肺癌和规避风险最有效的方法。"

语音时长01:05''

王海军│北京丰台医院

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