预防蛀牙的方法具体如下：

1、养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更重要，可减少食物残渣存积和发酵，减少牙菌斑形成。此外，还需掌握正确刷牙方法，如巴氏刷牙法。如果部分小孩无法掌握此类刷牙方法，建议使用画圆圈的方法进行刷牙；

2、注意饮食，尽可能减少摄取甜食、酸辣等刺激性食物。因为上述食物均较容易滋养细菌，而且对牙齿表面有一定侵蚀作用。可多食含钙、优质蛋白质高的食物，不仅可以使牙齿更为坚固，而且还能保护牙龈；

3、定期进行口腔检查，每半年或者一年进行一次，能够达到早期发现龋坏，及时治疗的目的；

4、进行预防性干预，3-6岁的孩子可进行涂氟预防，6-9岁的孩子需进行六龄牙窝沟封闭。