气血不足， 在身体上有多种表现， 从面色看， 往往面色苍白或萎黄， 没有光泽， 头发也会干枯、 易脱落， 在肢体方面， 会感到肢体乏力， 容易疲劳， 稍微活动就觉得累， 手脚经常发凉， 眼睛可能出现眼白浑浊、 发黄、 有血丝、 眼睛干涩、 视物模糊等情况， 气血不足的人， 睡眠质量也较差， 容易失眠、 多梦、 入睡困难， 女性还可能出现月经量少、 色淡， 甚至闭经等月经不调的症状， 在精神状态上， 常表现为精神萎靡、 健忘、 心慌气短等， 气血不足， 多因饮食不节、 过度劳累、 久病不愈等原因引起， 若出现上述症状， 应注意调整饮食， 保证充足睡眠， 适当进行运动， 必要时， 可以在医生的指导下， 进行中药调理， 以改善气血不足的状态。