30岁男人性生活一次持续多久正常_有来医生

彭靖
主任医师

北京大学第一医院

泌尿外科

30岁男人性生活一次持续多久正常

2021-04-21 15:34播放 :

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视频内容

30岁男人的性生活时间平均3-5分钟，根据流行病学调查的资料，大多数男性的性生活时间大概是2-8分钟，指阴茎插入女性阴道到射精的时间，也称为阴道内射精潜伏期。经常有些男性误解性生活时间应该达到20-30分钟，大多数人可能达不到。

一般性生活只要能让女方满意，达到高潮就可以，所以可以要配合一些技巧，比如要有足够的前戏，因为有些女性达到高潮的时间相对比较长，所以要有足够的前戏让女方能够有充分的性唤起，只要能让女性达到高潮，双方性生活满意就可以，不要盲目追求性生活的时间。有的时候即便是用药物，也很难实现让性生活时间达到30分钟以上。所以男性性生活时间不在于多长，关键在于能让女方满意、双方满意，一般人大概是3-5分钟。

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"性生活的频率国际上有一个量表，计算公式根据不同的年龄段，通过体重包括身体指标可以来计算最合适的性生活次数，但是这些年发现计算公式在临床上偏移太大，就是说量表只考虑到了客观机体的机能方面因素，忽视了个体本身的主观的问题，所以量表目前在临床上的使用频率并不高了。对于30多岁的男性，认为30多岁男性正面临着巨大的工作压力和家庭压力状态的开始，所以在这种情况下难免会造成精神、心理因素的亚健康状态，2007年中国地区曾经做过流行病学的问卷调查，就发现在这个年龄段的男性开始出现了明显性生活频次下降的这种情况，认为和这种精神、心理因素是有关系的，所以目前认为一个星期1-2次性生活，在这个年龄段是可以接受的范围，再少可能会影响到夫妻双方的感情，再多可能也不现实，1-2次一周的频率，既可以保持良好性生活的性心理状态以及健康的卫生状态，也有助于维系家庭的和睦，夫妻双方感情的和谐。"

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"性生活的时间具有很大的个体差异，一般来说，男性从阴茎进入阴道后大于两分钟射精都可以算正常，男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间称为射精潜伏期。射精潜伏期与男性年龄、禁欲时间长短、情绪心理、性伴侣、周围环境以及身体状况等因素密切相关，具有很大的个体差异，其中大多数的男性从阴茎进入阴道后2-6分钟，即完成射精的过程，也有的可持续10-30分钟。如果男性缺乏对射精的控制能力，阴茎没有与女性接触或者刚接触到女性的阴道口就完成射精，还有阴茎进入阴道后不到一分钟就射精，不能继续完成性生活，要考虑到早泄的可能性。"

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"一般情况下，男人一次性生活的时间至少应该达到5-15分钟之间，为正常的性生活时间。如果男性出现低于五分钟，甚至低于两分钟出现射精的情况，称为早泄，建议患者一定要予以重视，可以有效的改善早泄情况，避免影响夫妻之间的性生活质量。如果男性存在短时间内射精的情况，建议最好到医院进行相关检查，明确引起快速射精的原因，然后积极进行对症治疗。一般可能是因为患者过于劳累引起的，建议要注意休息，适当锻炼身体可以改善早泄的情况，也可能是患者存在包皮过长，导致患者龟头过于敏感，从而引起早泄的症状，建议应该及时采用手术切除过长的包皮改善早泄情况。"

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"30岁男性性生活时间过短，引起的原因可能包括以下几个方面：1、如果患者包皮过长，包皮长期包裹着龟头，使龟头局部敏感度较高，是引起性生活时间较短的原因之一。2、如果患者有频繁手淫的情况，包括频繁手淫、性生活不规律也会导致男性的性生活时间过短。3、由于大脑过度兴奋，不能自我控制是引起性生活时间过短的原因。因此只有准确找到引起性生活时间短的原因，针对原因进行治疗，包括手术和药物治疗，这样才能够延长性生活的时间，提高性生活的质量。"

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"一般情况下30岁的男性建议每周两次性生活即可，也就是3-4天进行一次性生活，这是最合适的性生活频率，因为30岁的男性体力可能会有所下降，而且生活以及精神的压力都比较大，这时候如果性生活的频率过大，则可能会导致男性出现肾虚以及抵抗力下降的情况，从而不利于男性的身体健康。建议30岁的男性一定要避免过于频繁的性生活和手淫，这样都可以有效避免由于频繁性生活、手淫引起的不适情况，建议患者平时一定要注意生活的调整，避免过于劳累以及可以加强体育锻炼来增强体质，这样则可以有效避免由于性生活而导致患者出现不适的情况。"

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30岁夫妻性生活多久一次正常

"由于性生活的频率具有非常大的个体差异，30岁的夫妻多久一次性生活正常，在目前医学上并没有特别确切的标准。一般随着年龄的增加，夫妻间性生活的频率会逐渐的下降。单从年龄来说，大多数人在30岁左右，每周2-3次性生活，但年龄并不是影响性生活次数的唯一因素。除了年龄之外，身体状态、精神心理状态、生活习惯、周围环境、夫妻感情、工作压力、教育背景等因素都会影响夫妻间性生活的频率，所以性生活的频率具有明显的个体差异，并没有非常标准的尺度。"

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"男人一般持续多久指的是男性在性活动的过程当中，能够维持多长时间才达到高潮、射精。这个时间个体差异是比较大的，与自身的身体素质、自身的龟头敏感度和性活动过程当中阴茎抽动的频率等存在明确的相关性。总体来讲，绝大多数男性的性生活时间都在两分钟以上，一个小时之内。无论时间的长短，只要夫妻双方的性需求能够得到满足，性生活完成之后也没有相应的疲劳感就可以了。相对来讲，性技巧可能比性生活的时间长短更加重要，所以增加性知识、学习性技巧更加重要。"

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"30岁的女性一般性生活1星期有2次左右属于正常现象，但是性生活的频率究竟是多少跟个体差异有直接关系，另外跟身体的健康状况也有关系。所以在临床上究竟应该有多少次性生活，主要是根据自己的精力，根据自己的自身情况来决定的。在性生活过程中，只要是夫妻双方没有疲劳的感觉并且都能达到性高潮，那么性生活的频率多少都是正常的，并且也建议在性生活的时候如果没有计划怀孕的情况下，一定做好避孕措施，避免怀孕终止妊娠对身体会造成很大的伤害。如果有计划怀孕就建议也做好相应的准备调理好身体，这样才有利于优生优育。"

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"男性性生活的频率具有明显的个体化差异，年龄不同、身体或者心理状态不同，性生活的频率也不一样。因此，目前性生活的频率没有标准的尺度，一般随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐的下降，一般在青壮年期每周2-3次，在40-50岁每周1-2次，在50-60岁每个月2-3次，在60-70岁每个月1-2次。除了年龄之外，身体、精神、心理状态、环境因素、生活习惯、工作压力、夫妻感情等因素，都会影响性生活的频率，所以性生活的频率有明显的个体化差异，并没有标准的尺度。男性的性生活需要根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度、规律性生活。"

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"男性性生活的频率具有明显个体化差异，年龄不同和心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此性生活频率没有标准尺度。一般随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降。在青壮年期，一般每周2-3次，在40-50岁每周1-2次，在50-60岁每个月2-3次，在60-70岁每个月1-2次。除年龄外，身体、精神、心理状态，以及环境、生活习惯、工作压力、夫妻感情等因素，都会影响性生活的频率，所以性生活的频率具有明显的个体化差异。男性的性生活应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度、规律的性生活。"

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"正常男性性生活的时间大概是2-5分钟，个别人可以达到10分钟以上，甚至达到20分钟、30分钟。但是如果性生活时间多次小于一分钟之内，认为这是一种病态的表现，在临床上称之为早泄。早泄是一种比较常见的射精功能障碍，其中主要原因可能跟龟头的敏感度过高、遗传的变异、分子递质的紊乱具有一定的联系，甚至跟一些基础疾病具有一定的相关性。通常可以采用行为的疗法，或者一些药物的治疗来进行改善，常用的药物有局部的麻醉药、三环类抗抑郁药、中枢镇痛药或者常用的5-羟色胺再摄取抑制剂、PDE5抑制剂等。"

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李明川│首都医科大学附属北京安贞医院

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男人性生活多久为正常

"男性性生活的时间具有比较大的个体差异，一般情况下，男性从阴茎进入阴道后，大于2分钟的射精都可以算正常。男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间称为射精潜伏期，射精潜伏期与男性年龄、禁欲时间长短、情绪、心理、性伴侣、周围环境，以及身体状况等因素密切相关，具有比较大的个体差异。绝大多数的男性从阴茎进入阴道后，2-6分钟就完成射精的过程，少数可持续10-30分钟。如果男性阴茎没有与女性接触，或者刚接触女性的阴道口就完成射精，或者是不到两分钟就射精，甚至低于一分钟就射精，要考虑到早泄的可能性。"

语音时长01:16''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/22收听(97430)

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