肾虚的治疗方法包括：

1.适当运动：应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼；

2.调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食应多样化，多食坚果，忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物；

3.及时就医：应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗，切勿自行用药，加重病情。