脾胃虚弱的调理方法包括：

1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；

2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；

3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；

4、中药调理：如六君子汤、四君子汤。