黄褐斑的淡化方法如下：1、发病较轻者：保持心情愉快，不生闷气，注意防晒，可在医生指导下使用淡化色斑的药物；2、发病较严重者：可在医生指导下外用药膏，采用淡化色斑的中药，或剥脱剂治疗；针灸疗法，局部长斑可通过针灸配合中药面膜进行治疗；采用光子或脉冲激光，或染料激光进行治疗。具体用药请结合临床，由医生指导治疗为准。