月经量少吃什么好月经量少的饮食调理方法有哪些

祁君
主治医师

首都医科大学附属北京中医医院

妇科

月经量少吃什么调理

2017-07-07 18:43播放 :

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视频内容

月经期可以吃一些促进肠道蠕动，容易吸收代谢的食物，比如生菜、豆腐，还可以吃一些动物的肝脏来补铁、补血。要注意荤素搭配，饮食平衡。经期不要吃寒凉、刺激性的食物，比如海鲜、咖啡、烟、酒等。

中医讲究的是辨证论治，所以要根据每个人的体质不同进行食疗调理。比如肾虚血瘀的病人，可以用当归炖乌鸡汤，同时加一些枸杞或者益母草帮助补肾化瘀养血；胃热津亏的病人，可以在冰糖银耳荷叶汤里加一些沙参、石斛益胃生津，补充体内的气血；

痰湿比较重的病人可以煮红豆薏米水，里面可以加一些山药，健脾利湿。最好是在医生的辨证、指导下做食疗调养。

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月经量少吃什么调理

月经量少要到医院进行检查

郑萍│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/01播放(69428)

月经量少吃什么调理

"月经量少有多种原因，月经量少与气滞血瘀有关，可以吃活血的药物，比如益母草颗粒，具有活血化瘀的作用，帮助经血排出，调节月经。月经量少与受寒有关，可以喝红糖姜水，具有祛风散寒的作用，改善月经量少的症状。月经量少与贫血有关，可吃补气血的食物，比如大枣、阿胶、桂圆等。月经量少与体质虚弱有关，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉，增强身体抵抗力。月经量少要注意饮食，少食用刺激性、寒凉性食物，否则会造成病情加重。月经量少要注意保暖，少穿露腰、露肚子的衣物，否则会让腹部受凉，造成寒性体质，月经期间容易出现月经量少、痛经。"

语音时长01:28''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/16收听(33634)

03:37

月经量少吃什么调理

月经量少可以吃健脾、祛湿或补益气血的瘦肉、谷类，新鲜的水果或蔬菜等高纤维食物，因为这些东西都富...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25播放(72052)

月经量少吃什么调理

"月经的量一般在20-60ml之间，月经过少的诊断标准是月经量小于5ml。造成月经量少的原因很多，比如过度节食、卵巢功能低下、多囊卵巢综合症、宫腔粘连、甲状腺功能低下、高泌乳素血症、口服避孕药、内膜结核等，情绪、环境的变化也可能导致出现月经过少。出现月经过少，除了需要针对病因积极的治疗外，平时的饮食可多吃些补血、补铁的食物，比如鸡蛋、菠菜、牛奶、黑豆、大枣、枸杞、乌鸡等，尤其是豆制品、乳制品应该适量多进食。饮食要荤素搭配，不能过度节食，否则会造成营养不良，导致月经过少。除了饮食调理外，也要注意保证作息规律，避免熬夜、过于劳累。同时放松心情，调畅情志，保持乐观、积极的生活态度。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/11/28收听(82383)

月经量少吃什么调理？

月经期可以吃一些促进肠道蠕动，容易吸收代谢的食物，比如生菜、豆腐，还可以吃一些动物的肝脏来补铁、补血。要注意荤素搭配，饮食平衡。经期不要吃寒凉、刺激性的食物，比如海鲜、咖啡、烟、酒等。中医讲究的是辨证论治，所以要根据每个人的体质不同进行食疗调理。比如肾虚血瘀的病人，可以用当归炖乌鸡汤，同时加一些枸杞或者益母草帮助补肾化瘀养血；胃热津亏的病人，可以在冰糖银耳荷叶汤里加一些沙参、石斛益胃生津，补充体内的气血；痰湿比较重的病人可以煮红豆薏米水，里面可以加一些山药，健脾利湿。最好是在医生的辨证、指导下做食疗调养。

语音时长01:30''

祁君│首都医科大学附属北京中医医院

2017/10/18收听(16745)

月经量少吃什么调理

"月经量较少的女性，应该多吃含铁丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等等。在来月经的时候，也可以多喝红糖水来进行调理。体质偏弱的女性，可以适当进食滋补性的食物。主食及豆类的，应该选择小麦、小米、玉米、紫糯米及一些其他的豆制品。另外也可以选用肉、蛋、奶类，还有蔬菜，比如小白菜、卷心菜之类的。水果可以选择温热性的水果，比如石榴、杨梅、樱桃，或者是平性的水果，苹果、柠檬，这些都不妨来食用。另外，女性如果月经量少，平时也要养成一个良好的生活习惯，保持良好的心情，这样对于疾病都会有很有帮助。"

语音时长01:21''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/06/21收听(455)

月经量少吃什么调理

"在临床上一般出现月经量少，通过饮食不太容易能够调理好，女性出现月经量少，一般常见有两方面的原因：一、本身的卵巢功能出现问题，比如卵巢功能出现下降，体内的雌激素、孕激素含量减低的时候可以表现出月经量减少，这时候一般是需要做调理月经的激素治疗。二、另一个常见原因就是做完损害子宫内膜的手术，比如人工流产或者刮宫手术以后出现月经量少，这是因为手术造成了子宫内膜变薄，甚至造成子宫腔粘连而引起月经量减少，这种情况通常需要做宫腔镜检查，或者宫腔镜下宫腔粘连分离手术以后才能够解决。所以女性出现月经量少，一般不能通过吃什么东西来改善。"

语音时长01:24''

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/12/07收听(89428)

月经量少吃什么调理

"女性从月经初潮开始起，月经量就少，有可能是子宫发育不全所导致。而一向正常的月经量突然减少，这有可能是激素分泌异常，或无排卵性月经等原因所造成。月经是伴随卵巢周期变化，而出现的子宫内膜剥落出血。如果子宫发育不良，如子宫很小或者子宫畸形，在每个月经周期，只有很少量的子宫内膜脱落，就会导致月经量减少。此外，如果子宫内膜结核，引起内膜的病变，或者刮宫术导致的子宫内膜受损，也会出现月经量的减少，甚至闭经的情况。所以针对于女性月经量少，可以采取调整饮食，要多吃热性的食物，避免吃寒凉性的食物。还要改变生活习惯，避免精神刺激，来调理月经。要避免过度劳累，保持愉快的心情，从而预防出现月经量少的症状。"

语音时长01:33''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/07收听(42415)

月经量少吃什么药调理

"月经量少一般是由于内分泌的紊乱，卵巢功能不良，以及全身性疾病所引起。这种情况首先就需要注意休息，避免熬夜、着凉等，避免精神的紧张，注意饮食，均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。可以口服活血化瘀的中药调理，比如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊都能够起到很好的作用。如果口服药物治疗没有好转，就需要进医院化验激素六项，看激素的水平是否正常。如果出现激素水平不正常，就需要口服激素。"

语音时长01:13''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/08/02收听(11781)

月经量少吃什么药调理最好

"月经量少要看是什么原因引起的月经量少，才可以用什么药来调节。如果只是过去有过宫腔操作，像是做过人工流产、诊刮，子宫内膜受损伤以后子宫内膜非常的薄，在月经前去做B超检查，如果内膜的厚度还不超过8mm，这往往说明子宫内膜太薄了，月经量少和子宫内膜没有增生好有一定的关系。这个时候可以用雌孕激素的代替疗法，就是做人工周期，雌孕激素的大量一点的雌激素做人工周期，可以促进子宫内膜生长，使它变厚的，这样月经量就会增多了。如果因为宫腔粘连引起的月经量少也可以用这种方法，但是最好先做宫腔镜，把粘连分离开，这是一个办法。但是如果是结核性子宫内膜炎，把子宫内膜都破坏掉了，用什么药也没效，哪怕是结核现在都已经治好了，它仍然是不会恢复的。 "

语音时长01:23''

张毅│北京医院

2020/03/24收听(38748)

月经量少吃什么药调理

"月经是女性在性成熟之后，随着卵巢雌孕激素周期性变化，作用于子宫内膜，发生的定期性的子宫内膜剥脱，而产生的一种生理现象。月经量可多可少，因人而异，并不是所有的女性，月经量都是相同的。经量可以由20-70mL不等，少于20mL的月经量，可以称作月经量少。月经期一般是3-7天为正常，如果少于3天，可以诊断为月经期短。月经量少，月经期短形成的原因，有以下几种情况：第一、卵巢的激素水平分泌异常，通过检查卵巢的雌孕激素水平，可以判断卵巢的功能。如果由于卵巢功能降低，引起的月经量少，在医生的指导下，通过口服雌孕激素来调整月经量和月经期。第二、引起月经量少的情况是子宫内膜受损，有的人是先天性子宫内膜薄，有的是由于子宫内膜结核等一些病变，或者多次宫腔的操作或者人工流产史，而导致的子宫内膜受损，甚至形成宫腔粘连。如果是这一类情况，就要在妇科就诊，进行手术治疗或者抗结核药物治疗。第三、女性生殖系统产生了器质性病变，比如卵巢的一些肿瘤，或者严重的内分泌失常，比如高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等，都会引起月经量少。要在妇科医生的专业指导下，口服一些药物或者通过手术去除病变，达到治疗月经少的目的。同时，月经少在祖国医学中，中医药也发挥了很大的作用。因为月经量少主要是女性体虚、气血两虚造成的，通过口服中医药，可以缓解月经量少的症状。"

语音时长02:41''

高珊│中日友好医院

2020/03/19收听(62498)

月经量少吃什么中药调理

"月经量少可以口服中成药调理，比如八珍益母胶囊、益母草胶囊，还有乌鸡白凤丸、调经益灵片，都可能会有效的改善月经量少的临床症状。但是对于月经量少的病人，最好给予相应的检查，主要了解引起月经量少的原因，才能针对性的用药，达到预期的效果。建议在来月经的第2天，抽血检查性激素六项和甲状腺功能，主要是了解内分泌情况，排除多囊卵巢综合征，排除卵巢功能早衰，排除高泌乳素血症所引起的月经量。另外，也建议做B超检查，了解子宫内膜的厚度，了解是否有子宫内膜异位症，是否有盆腔的肿瘤而导致的月经量少，或者由于人工流产、清宫手术而造成子宫内膜损伤引起的月经量少。根据不同的病因，临床再针对性的治疗，会取得良好的治疗效果。"

语音时长01:29''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/12/11收听(62994)

月经量少吃什么药调理

"月经量减少的原因有很多，比如多囊卵巢综合症，卵巢功能衰竭，高泌乳素血症，甲状腺功能低下，都有可能导致月经量减少，另外，如果曾经有过流产史，或者反复宫腔操作史，都有可能导致宫颈管粘连，也是月经量减少的原因，所以如果出现月经量减少，最好去医院做一个妇科B超，化验性激素6项，明确诊断以后对症治疗。如果是卵巢功能早衰，需要使用短效避孕药调整月经，如果是多囊卵巢综合症，常常需要口服达英35降雄激素治疗。如果是高泌乳素血症，还需要排除垂体瘤。"

语音时长01:09''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/03/29收听(75131)

月经量少吃啥药调理

"月经量少，建议在临床上可以吃益母草胶囊进行调理。如果连续用药两个月经周期，月经量仍然没有改善，建议做相应的检查排除以下疾病：第一个要做B超检查，排除双侧卵巢多囊改变。第二个，在月经来的第二天抽血化验性激素六项和甲状腺功能，了解内分泌情况，排除泌乳素增高引起的月经过少，以及雄性激素增高而导致的多囊卵巢综合征，在临床上引起的月经量少。另外也可以排除由于卵巢功能早衰所引起的月经量减少，建议在平时要多吃含有植物性雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、蜂王浆、洋葱、花生酱等等来补充雌性激素，也可能在某种程度上使月经量会增多。"

语音时长01:20''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/12/03收听(47342)

女人月经量少吃什么调理

"女人月经量少，要根据引起月经量少的原因才能吃药调理。如果是内分泌失调引起的月经量减少，是由于没有排卵或者卵泡发育不好的原因，这时候需要检查性激素六项和甲状腺激素，根据内分泌的化验结果进行调经促排卵治疗。如果有正常排卵，月经量就会正常。如果是人工流产或者刮宫以后出现的月经量减少，是由于子宫内膜的损伤或者是宫腔粘连引起的，需要做宫腔镜检查。如果在做宫腔镜检查的时候出现宫腔粘连，可以在宫腔镜下行分离手术，手术以后可以吃大量的雌激素促进子宫内膜生长，有可能使子宫内膜恢复正常的厚度，月经就能够正常来潮。"

语音时长01:22''

李顺华│莒县中医医院

2018/12/21收听(56644)

来月经量少吃什么好

"如果月经量少，多吃含有植物性雌性激素的食物或者动物性雌性激素的食物，有可能会改善月经的量。建议多吃豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等，可以补充雌性激素，有可能改善月经的量。如果是用食物的方法经过调理之后，月经量仍然没有改善。建议最好在月经来的第二天或者第三天抽血检查性激素六项，了解卵巢功能，了解是否有多囊卵巢综合征，并且了解雄性激素是否增高。另外如果在临床上泌乳素增高，也会导致月经量减少。根据所检查的结果再给予治疗，这样针对性会更强，就会达到满意治疗效果。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/04/18收听(86068)