更年期的病人月经量少不用太担心，因为更年期时，卵巢的功能下降，激素水平有波动，造成这种月经量少是非常常见的。更年期的女性要注意饮食调整，要荤素搭配，合理膳食。一般更年期在49岁左右，有的病人会提前，有的病人会错后。除了月经量少，还会伴有潮热、潮热出汗或者说睡眠不好、心情烦躁等症状，这种情况可以通过中药调理。部分病人可能会吃一些保健品，需要谨慎服用，以免出现副作用。还有一部分月经量少的病人通过检查内分泌水平会发现，虽然年龄还没有到40岁以上，但是卵巢的功能已经接近于绝经期，这种情况是卵巢早衰，卵巢早衰的患者要积极的治疗。

多项证据表明，月经期消耗的能量并没有比平时运动消耗的能量明显的增多，所以月经周期对减肥并没有推波助澜的作用。第一、减肥要合理的运动和饮食要相结合才可以，并不是单纯的运动、能量消耗就能减肥成功，还要注意饮食的控制。第二、并非所有的运动都适合减肥，比如举重、短跑这些无氧运动可以消耗能量并不能消耗脂肪。有氧运动是最适合的，比如慢跑、快走，要保持心率在130次/分以上，维持半小时左右。第三、减肥一定要持之以恒，不能操之过急。每个月减到2-4斤就可以，过快体重下降可能会导致月经问题。

月经推迟首先要除外是怀孕的可能，有性生活的女性可以查尿酶免、去药店买早孕试纸或者会医院检查，排除怀孕的因素。如果只是偶尔后错十天，不用太紧张，可以观察下次月经的情况。月经后错的原因有：第一、内分泌因素。通过去医院查性激素、B超来判断。比如多囊卵巢综合征的病人就会长期出现月经后错，B超显示基础卵泡、不成熟的小卵泡增多。第二、精神紧张因素。由于外界的精神因素造成的月经后错，比如事业刺激、家里出变故或者失恋等问题。如果后错时间比较长，出现了两三次，一定要去医院。如果仅是临时一次，情绪调整好了，月经慢慢就恢复了。第三、服用精神类的药物，也会影响月经，导致后错、闭经。第四、慢性疾病。长期消耗性的疾病导致营养不良，引起月经后错。