骨性关节炎是关节的衰老，预防尤为重要。预防首先要适当功能锻炼，避免大强度运动。另外，要避免受伤，受伤会导致骨关节炎形成及发展。早期常受伤或做重体力劳动的人，关节退变的可能性大，会较早地形成骨关节炎。预防不是不进行活动，关节不活动，关节软骨仍会退变。建议患者适当进行活动，对骨关节炎有保护和缓解作用。