缺铁性贫血是临床上最常见的一种血液系统疾病，主要是铁摄入不足或排泄过多所致。日常生活中要多食富含铁的食物，如黑木耳、黑芝麻、猪肝、瘦肉、菠菜等，以增加铁的摄入量。此外，还应忌饮酒、茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。正常成人的需铁量为1-1.5mg/mg/kg.d，孕妇为2-4mg/mg/kg.d，所以孕妇是重点补铁人群。