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    便秘吃什么水果最有效
    2023-12-31 06:49:24播放-
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    便秘吃什么水果最有效
    01:53
    视频内容

    便秘患者可以食用以下水果:

    1、香蕉:香蕉富含果胶、纤维素、果糖,可以有效刺激肠蠕动,产生排便。建议适量空腹食用香蕉,通便效果更好。但该方法只有辅助作用,而非重要的治疗方式;

    2、其他:富含纤维素的水果,如苹果,梨等;还有富含纤维素的蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、红薯等,都有一定通便效果。


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