预防乳腺癌分为：

1、一级预防：是病因预防，主要指生活模式方面，包括吃穿住行、行为模式、药物预防、手术预防；

2、二级预防：早发现，定期体检，保持运动，减少体重，降低乳腺癌的发病几率；

3、三级预防：摆脱不良生活模式，健康饮食规律生活，戒烟戒酒不熬夜，推崇健康饮食，且注重情绪管理。