当女性的月经出现不调的时候，可能要在饮食上给予改善。尤其是女孩子特别喜欢吃水果，一方面的水果营养价值非常丰富，含有丰富的维生素，含有维生素C等，对皮肤起到比较好的保护性作用，使皮肤更加水嫩等。因此，当月经不调的时候，可以吃水果调理，不起到相反的作用。首先就是榴莲，榴莲是果中之王，它的营养价值特别丰富，含有植物蛋白、维生素、糖分等等。

但是当患糖尿病的时候，这种水果就不要吃，主要是增加机体的抵抗力，并且是温热型水果。还有芒果、葡萄、草莓可以吃。但是不要吃寒凉性的水果，当月经不调的时候，尽量不要吃西瓜、火龙果、香蕉等。