对于大多数女性，月经期可以适当喝黑糖姜茶。黑糖姜茶和红糖姜茶的功效类似，有温经活血的作用，但其作用较缓和。

女性在月经期有经血排出，由于免疫力降低，比平时更怕冷。而月经期适当喝黑糖姜茶可促进体内淤血更顺利地排出，达到推陈出新的作用，还可以温暖子宫，改善痛经、月经血块多，甚至手足冰凉等症状。但部分女性月经量较多，甚至已经出现贫血症状，这时需谨慎服用黑糖姜茶，因为黑糖有一定的活血作用，服用后可能会造成月经量进一步增多，建议这类女性少喝或不喝。