上海长征医院
神经内科
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看手机时头痛，常见于以下几种原因：
1、视觉疲劳：过度的视觉疲劳会造成头痛，高度近视患者在视觉疲劳加重时，也会出现头痛；
2、眼部疾病：如果患者有青光眼等眼部疾病，看手机会诱发头痛；
3、原发性头痛：有偏头痛、紧张性头痛的患者，长时间低头看手机或过度劳累等，会诱发偏头痛、紧张性头痛；
4、颈源性头痛：长时间低头会造成颈肩部肌肉较僵硬、颈椎关节出现异常，导致颈源性头痛，一般转头会诱发头痛发作，临床上较为常见；
5、高血压：过度疲劳可能引起高血压，进而出现头痛。
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"看手机出现头痛考虑有三个方面的原因，1、手机对人体有辐射；2、患者看手机的过程中眼睛过度疲劳，眼肌疲劳会引起头痛症状发生；3、患者在看手机的时候头颈部姿势固定，颈部肌肉过度紧张出现颈源性头痛症状。建议患者看手机的时间不易过长，看手机一段时间之后要放松眼部肌肉可以向远处进行眺望，同时还需要活动颈部避免颈部肌肉过度紧张，这样就可以避免看手机头痛症状发生。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/29收听(78430)
"看手机引起头疼，多数情况下是眼源性头疼，很多人有近视眼、散光或者花眼，而手机的字一般来讲比较偏小，而且背景亮度比较高，这种情况对眼睛是一种强烈的刺激，容易造成眼肌疲劳，使眼肌持续处于调节状态，因此会出现眼源性头疼。这个时候就需要适当把手机关一会，闭一会眼睛，或者做做眼保健操，或者做做眼睛的热敷，这种情况可以缓解。同时还有一部分原因是由于长时间看手机之后，手机屏幕有闪烁的功能，有一部分内在疾病，像癫痫、偏头痛发作，在闪烁的光点刺激之下可以引起疾病小发作，这时候也会出现头疼。因此建议大家不要长时间看手机，看半小时之后一定要让眼睛和身体休息一下。"
邵自强│中日友好医院
2020/04/21收听(69191)
"一看手机就头痛，可能是由于看手机时，头部长期处于一种姿势，容易引起颈部肩部肌肉收缩痉挛，可以使颈肩部肌肉僵硬，从而可以牵扯头皮神经血管而引起患者头痛。患者同时也可以出现恶心等不适。另外，长时间看手机时，眼睛一般盯着手机屏幕，手机屏幕的光线直接刺激眼部，容易引起视觉疲劳，视觉疲劳时患者也可能会出现头痛。如果看手机出现头痛时，一般尽量不要看手机或少看手机，或者是看手机时要定期休息，适当进行一些户外运动，适当锻炼。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/01/14收听(28543)
"长时间看手机出现头痛，主要是由于长时间眼睛盯着手机屏幕，可能会引起视觉疲劳，患者可能会出现头痛，同时也可能会出现眼睛痛，严重时可能会出现恶心、呕吐等等。另外长时间看手机身体处于一种姿势，可能会引起颈肩部肌肉收缩痉挛，可以牵扯头皮神经、血管，也可能会出现头痛，甚至可能会出现头晕、恶心、呕吐等等。长时间看手机一般处于一种兴奋、紧张的状态，甚至可能会引起血压增高，也可以出现头痛。如果患者严重高血压，也可能会引起脑出血，收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg称为高血压。"
2019/11/04收听(12898)
长时间看手机后引起头疼的原因比较复杂，比如长时间看手机引起视觉的疲劳，颈部肌肉疲劳、颈部发僵以... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/14播放(79732)
长时间看手机后引起头疼的原因比较复杂，比如长时间看手机引起视觉的疲劳，颈部肌肉疲劳、颈部发僵以...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/14播放(79732)
"看手机多了以后头疼是因为长时间看手机的时候，眼睛一直盯着手机的屏幕，手机的屏幕比较小，是一个比较闪亮的刺激，再加上字体又比较小，所以特别容易出现视觉疲劳，视觉疲劳就会导致头疼。头面五官上面的任何问题都会引起头疼，严重的时候还会出现恶心、呕吐等。另外，长时间看手机，身体总处于一种姿势，常常看见有些人是在低着头，所以就很容易出现肩背部肌肉的收缩、痉挛引起紧张性头疼。痉挛也可以牵涉到头皮的血管神经，甚至还有个别人出现恶心、呕吐的情况。还有长时间看手机一直处于兴奋和紧张的状态，有可能引起血压增高，特别是对有高血压的病人，血压增高以后就会导致头疼，所以建议要科学用眼睛，不要长时间一个姿势盯着手机看，看多了以后会引起很多的问题。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/30收听(72319)
手机看多了头疼是因为长时间看手机的时候眼睛一直盯着手机屏幕，手机的屏幕是一个亮的闪光的刺激，再加上字体又比较小，所以特别容易出现视觉疲劳导致头疼。严重的时候还会出现恶心、呕吐等。另外，长时间看手机身体总是处于一种姿势，常常看见有些人是在低着头，所以很容易引起肩背部肌肉收缩、痉挛，导致一种紧张性的头疼。这种痉挛都可以牵扯到的头皮的血管神经，甚至还可以出现恶心、呕吐。长时间看手机一直处于一种兴奋和紧张的状态，有可能引起血压增高，特别是对有高血压的病人引起血压增高以后就会导致头疼。建议要科学的用眼睛，不要长时间一个姿势的盯着手机看，会引起很多的问题。
2020/04/26收听(69913)
"看手机久了出现头痛症状，主要是由于两方面原因造成的。手机对人体有辐射，时间越长辐射量越多，就会出现头痛症状。长时间眼睛盯住某个屏幕，也会造成视觉疲劳出现头痛现象。缓解方法就是劳逸结合，不要长时间盯着手机看。还有患者平时看手机时要注意多吃水果或做眼保健操，可以缓解眼部疲劳。如果头疼症状严重，建议患者口服止痛药物如乐松或养血清脑颗粒。"
2019/07/09收听(95412)
一看手机就头疼，原因也比较复杂。1、视觉疲劳：可能是看手机的时间长，视觉疲劳造成... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/18播放(83565)
一看手机就头疼，原因也比较复杂。
1、视觉疲劳：可能是看手机的时间长，视觉疲劳造成...
2023/08/18播放(83565)
看手机过多后出现头疼，应该放下手机到大自然环境中，让脑子彻底休息，引起看手机头疼的常见原因如下... 国红│北京医院 2021/09/09播放(86303)
看手机过多后出现头疼，应该放下手机到大自然环境中，让脑子彻底休息，引起看手机头疼的常见原因如下...
国红│北京医院
2021/09/09播放(86303)
"手机看久了头疼，跟看手机时间过长有关系，因为看手机本身需要长时间的低头姿势，并且时间久了还会引起眼睛的疲劳，这些因素综合起来都会对大脑神经产生刺激，进而引起头疼。所以平时一定不要有长时间看手机的习惯，一般建议持续性地看手机，不要超过半个小时就应该让眼睛休息一下，可以看看远方，或者是喝点绿茶等，喝点枸杞菊花茶都是对眼睛有好处。平时没事不要晚上熬夜，躺着长时间看手机，这对眼睛特别不好，进而也会引发头疼。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/03/22收听(34775)
看手机头疼是因为眼睛专注于手机以后导致的，头颈部弯曲，经常低头，所以颈部肌肉都很紧张，部分神经受到刺激，特别在这个过程中交感神经会受到影响而产生疼痛，眼睛会模糊、头不清醒，觉得总是蒙蒙的、没有清楚感。头疼也不是明显的锐痛而是一种闷痛，建议看手机长了应该把手机放下以后做仰头或抬头动作，放松腰背肌肉，头疼就会有所缓解。如果头痛加重，睡觉时要注意枕头高低，把枕头安放在颈部让头略微后仰。同时注意颈部不要着凉，必要时颈部热敷，注意保证良好睡眠很重要。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/02/25收听(26235)
"长时间看手机出现头疼，主要是由于长时间看手机之后，导致颈部劳损、颈椎病所致。头疼是颈椎病最常见的症状之一。为什么颈椎病会出现头疼？主要原因有两点：1、长时间看手机之后，导致颈部的肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，出现无菌性炎症。这些炎症会刺激或损伤支配头部的神经而出现头疼。2、长时间看手机之后，导致颈部疲劳，出现颈椎小关节错位。这些错位的小关节会压迫发自于颈椎而支配头部的神经，而出现头疼。总之，不能长时间看手机。如果出现头疼，应立即停止看手机，保持颈椎休息，必要时做相应的检查和治疗，以缓解头疼。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/01/21收听(58002)
"玩手机出现头痛、头胀，与玩手机的时间过长导致大脑疲劳有关系，也与看手机时间长对眼睛的刺激导致头昏、头胀有关系。看手机的时间一定要合理有度，不建议长时间的玩手机，因为总是一个姿势对颈部肌肉、头部肌肉会造成肌肉劳损，出现肌肉紧张性头痛，需要及时的活动，可以做颈椎操缓解头痛。平时还需要注意不要长时间一个姿势，因为时间久容易导致颈椎病等问题，可以去外面多呼吸新鲜的空气，对于缓解头痛、头胀有好处。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/18收听(72695)
"玩手机出现了头痛的现象，考虑有三个方面的因素。第一、手机对人体有辐射作用。第二、由于视觉的疲劳而造成了头痛。当眼睛长时间的直视某一物体的时候，就会出现视觉疲劳，建议患者到医院眼科进行检查，是否存在青光眼或者闪光等疾病。第三、颈部肌肉过度紧张引起颈源性的头痛。在玩手机的时候，头颈部常常处于某一个固定的姿势，这样就会造成颈部肌肉的紧张而出现头痛的现象，建议患者做颈部的按摩或者热敷等治疗。"
2019/07/23收听(64332)
看手机头疼，在目前的生活中非常常见。首先要明确为什么看手机会引起头疼？长时间颈椎处于屈曲、紧张状态，颈部的肌肉得不到很好的放松，它会引起颈部、头部处于一种紧张状态，从而引起头疼，初期是这样的。如果长期长时间的看手机，它会导致颈椎的曲度变直，从而引起颈椎病的高发和早发，从而引起颈部、头部的神经处于一种应激状态，难以得到缓解，甚至引起血压增高。所以如果长期看手机头疼，医生的建议是：第一、避免长时间看手机。第二、看手机的时候一定要保持正确的良好姿势，就是头、颈部必须是直立的，不能够屈曲。第三、要平时加强运动，进行户外运动，放松头部和颈部的神经张力。第四、要加强颈部、头部肌肉的锻炼，建议进行游泳、打羽毛球等有氧运动。
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/04/10收听(48632)
"看手机后如果出现头痛，患者应不看手机，如果能去室外活动，多呼吸新鲜的空气，可以做做按摩，头痛可以完全缓解。如果条件允许，患者休息一会、睡一觉，头痛也会明显的改善。不建议长时间同一姿势看手机，而且也不建议长时间面对手机，因为手机屏幕的光对眼睛刺激，也会导致视力出现问题，出现头痛以后不要再这样看手机。看手机以后出现的头痛与长时间的玩手机有关，还与保持一个固定姿势引起的颈部肌肉紧张、头部肌肉的牵拉有关，也与过度用脑后导致大脑疲劳有关。"
2019/03/18收听(53259)
"手机看多了出现头痛症状，首先手机对人体有辐射，所以时间越长对人体辐射就会越大，而出现头痛症状。另外视觉疲劳也会出现头痛，建议患者看手机半个小时时就要放松眼部肌肉，向远处眺望5-10分钟，这样可缓解眼肌疲劳，缓解头痛症状。患者看手机出现头痛还有一种原因，可能是由于颈部肌肉过度紧张造成的。因为看手机时多数都处于低头状态，所以会出现颈源性头痛。"
2019/07/22收听(66259)
看手机时间长会出现头疼的症状，主要与以下几个方面有关系：1、神经功能紊乱：长时间... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/26播放(83186)
看手机时间长会出现头疼的症状，主要与以下几个方面有关系：
1、神经功能紊乱：长时间...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26播放(83186)
"看手机一般都是低着头，颈后部的肌肉会非常疲劳，肌肉过度疲劳会产生头疼，又由于手机屏幕非常小，画面都在动，虽然是文字性的东西，实际上也在以肉眼观察不到的速度在闪动，眼睛就非常疲劳。用眼非常疲劳之后也会引发头疼，所以看手机时间长之后出现头疼，最好的办法就是不看手机，如果非要看，可以建议用大的屏幕，比如平板、电脑，这样能够缓解头疼。如果出现头疼之后，看看远处让视力缓解，看看远处的绿叶，抬起头活动活动颈椎可能就会缓解头疼，必要的时候可以吃非甾体类的消炎止疼药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬止疼。"
2020/05/19收听(75555)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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