上海中医药大学附属曙光医院西院
心血管内科
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高血压患者无法通过饮食降压，应避免食品替代药品，饮食需要多元化较好。保持健康状态时，食品或存在保健作用，药食同源食物可以食用。一旦生病需服用药物治疗，所以在疾病后还想通过食疗控制疾病属于错误概念，进食只是基础，生活中没有神菜、神食、神药。
很多人认为高血压食用芹菜较好，研究证明芹菜素可降压，但1斤芹菜提取芹菜素有限，可能每天食用10斤芹菜无法达到降压标准。
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"高血压的人群在饮食上需要注意，推荐以清淡饮食为主，低盐、低脂，盐的摄入量每天不要超过5g，烹调油的摄入量每天不要超过30g，少吃或者不吃肥肉以及油炸类的食物。高血压的人群每天的水果和蔬菜摄入要足量，水果每天在半斤左右，蔬菜每天在0.6-1斤之间，注意选择上以含钾丰富的水果、蔬菜为主，比如橘子、柚子、葡萄等。高血压人群不要吃些重口味的食物，像麻辣的火锅或者小龙虾等。一定要注意规范的清淡饮食，同时改善其他的不良生活习惯，比如严格戒烟，限制酒精的摄入，控制体重，规律坚持体育锻炼。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/29收听(42380)
高血压患者如果饮食能控制住，能够降低2-5mmHg的压力。饮食当中的盐分跟高血压密切相关，盐越... 范书英│中日友好医院 2020/06/08播放(90679)
高血压患者如果饮食能控制住，能够降低2-5mmHg的压力。饮食当中的盐分跟高血压密切相关，盐越...
范书英│中日友好医院
2020/06/08播放(90679)
高血压患者总的饮食原则是要进行低脂、低盐、高膳食纤维、高维生素、优质蛋白饮食。高血压患者需要严格的控制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量不能超过5g，胆固醇的摄入量不能超过300mg/天。如果合并高胆固醇血症的高血压患者，胆固醇摄入量就需要更加严格，建议每天摄入量不能超过200mg，高血压患者同时还需要尽量多吃新鲜的水果和青菜，青菜建议每天不得少于500g。高血压患者进行高钾和高膳食纤维的饮食，这样可以摄入更多的钾元素，可以帮助排出钠盐，减少高血压患者的水钠潴留。高血压患者建议多吃优质的动物性蛋白，比如鱼、虾、禽类、蛋、瘦肉等食物，每天蛋白质的摄入量在25-50g左右。建议高血压患者多喝脱脂或者低脂的牛奶，每天奶的摄入量不得少于200g。由于很多高血压患者都合并痛风或者胰岛素抵抗、糖尿病等这种代谢的异常，所以高血压患者一定要注意减少糖类的摄入，不要喝碳酸性饮料，更不能喝酒。
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/31收听(61172)
"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器，有功能上或者是器质上的影响。若不幸得了高血压，第一、要以非药物治疗方式为主。如低盐、低脂、低胆固醇饮食，控制钠盐的摄入，减轻体重，保持心情的愉悦。同时，要做好血压的监测，并且定期的随诊。第二、药物治疗。药物的种类比较多，所以要选择一种合适的药物进行降压治疗。根据我国的高血压指南，首选使用CCB类药物进行降压治疗，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控释片等等。"
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/13收听(23217)
高血压降压是一个综合性的问题，主要包括非药物治疗和药物治疗两大类。对于高血压的降压治疗具体如下... 高奋│山西医科大学第二医院 2019/07/31播放(69177)
高血压降压是一个综合性的问题，主要包括非药物治疗和药物治疗两大类。对于高血压的降压治疗具体如下...
高奋│山西医科大学第二医院
2019/07/31播放(69177)
高血压治疗主要分为两大部分，具体如下：1、生活方式改变：控制饮食、减体重可以收到很好... 吴彦│北京大学人民医院 2019/06/19播放(69158)
高血压治疗主要分为两大部分，具体如下：1、生活方式改变：控制饮食、减体重可以收到很好...
吴彦│北京大学人民医院
2019/06/19播放(69158)
"高血压可以通过以下几种途径进行降压治疗：第一、饮食治疗，高血压病人的饮食一般情况下需要低盐、低脂饮食，也就是不要吃太咸、太油的东西，要清淡一些。第二、通过运动进行降压，高血压的病人通常活动量较少，患者通过适当的运动，逐渐增加活动量，达到适当降低血压的目标。第三、可以通过戒烟、戒酒辅助控制血压。第四、通过药物治疗。如果病人每天测量血压超过2次，每次血压都是超过140\/90mmHg，连续3天以上都是这个情况，可以诊断高血压，这样的患者建议尽早接受药物治疗。药物治疗包括以下几种类型：钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂，总共五类降压药。医生会根据每个病人的不同情况，进行降压药组合，达到降低血压、控制血压的目标。"
曹明勇│马鞍山市人民医院
2018/10/18收听(21009)
高血压是临床常见的心血管疾病，不及时有效地控制血压，会导致一系列并发症的发生。高血压降压治疗，... 迟骋│北京大学人民医院 2022/04/07播放(96678)
高血压是临床常见的心血管疾病，不及时有效地控制血压，会导致一系列并发症的发生。高血压降压治疗，...
迟骋│北京大学人民医院
2022/04/07播放(96678)
高血压的治疗分为非药物治疗和药物治疗。所谓非药物治疗就是改善生活方式：一、首先要合理饮食，要戒烟限酒，也就是不抽烟、少喝酒、低盐、低脂的饮食，饭菜要清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提，多吃蔬菜尤其是芹菜，具有降压作用，还有水果，少吃肉减少脂肪的摄入，每日的食盐摄入量最好控制在六克以下。二、充足睡眠。每晚睡眠时间要充足，保证7—8小时，不熬夜,必须在晚上11点之前上床休息，养成有规律的良好的睡眠习惯。三、合理运动，每天做一定的运动量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球、快步走、骑自行车等活动，都是可以起到一定的减肥、降压作用。四、舒缓心情。通过种花、养草、听音乐、练瑜伽、跳舞以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动来缓解心中的压力，也可以起到降血压的作用。药物治疗，当然降低血压最好最有效的方法，还是去医院去看专科医生，请医生来为你开方吃药，但是一旦被医生诊断高血压，服用了降压药就得听医生的话，不能吃吃停停，多数的患者一旦确诊高血压，需要终生应用降压药物治疗，并且要不定时的来监测血压，发现血压高还要改药或者增加药物的剂量或者是增加药物使用的种类。终生用药是高血压病人的治疗方式，一定要终生坚持吃药，不得擅自停药。
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/03收听(26280)
"高血压患者的降压治疗分为两大部分，其中一部分为非药物治疗，包含了饮食控制，要求低盐饮食，每日食盐的摄入量要求小于6g，同时建议戒烟限酒，进行适当的运动，避免熬夜、剧烈运动或者情绪激动；第二大块就是药物治疗，药物治疗分为A、B、C、D、F。A代表的是ACEI或者是ARB，也就是血管紧张素转化酶抑制剂或者是血管紧张素受体的拮抗剂。我们临床上常用的就是普利类的或者是沙坦类的药物。B代表的是β受体阻滞剂，有倍他乐克或者比索洛尔。C代表的是钙通道的拮抗剂，如氨氯地平、硝苯地平。D代表的是利尿类的降压药、利尿剂。F代表的是单片固定复方制剂，现在市面上常用的单片固定复方制剂有RAAS阻断剂和钙离子通道拮抗剂的联合，A加C方案，也有RAAS阻断剂和利尿剂的联合组合。我们需要根据患者的血压水平和合并的临床状况进行高血压的危险分层，选用不同的降压治疗方案。通常2级以上高血压的患者需要采用两种或者两种以上的药物进行联合治疗。"
董敏│北京医院
2017/10/09收听(44400)
高血压可通过运动降压，临床观察中发现，有氧运动可降低收缩压大约3.8mmHg，舒张压可降低2.... 张妮│北京医院 2021/08/19播放(51312)
高血压可通过运动降压，临床观察中发现，有氧运动可降低收缩压大约3.8mmHg，舒张压可降低2....
张妮│北京医院
2021/08/19播放(51312)
"高血压放血可以引起血压的下降，如果放血量大，还会使血压明显的降低。但这种方法不能用来治疗高血压，因为放血后只支持血容量出现一过性的不足，从而使血压下降，但会造成病人的失血性贫血，反而不利于病人的身体健康。而且放血后经过喝水以及组织液的渗透，血容量会逐渐得到纠正，这时血压又会恢复到放血前的状态，也就是血压又保持一个明显增高的状态。如果想治疗高血压，还是要通过生活方式的调理，以及规律口服降压药物这两种方式来治疗。平时生活中保证低盐、低脂饮食，不熬夜，同时规律的服用一些合适自己的长效降压药物，如钙离子拮抗剂、ACEI类或者是ARB类降压药物。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/06/28收听(24272)
"高血压患者适度运动有辅助降压的作用，适度运动可以保持健康的体重，而体重增加容易使血压进一步升高。对于高血压患者来说，治疗方案包括治疗性生活方式的改善，如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、适当的运动以及保持乐观积极向上的生活态度。对于高血压患者除了降压治疗以外，还要需要针对靶器官功能或器质性的损害进行系统的治疗。运动有助于保持健康的体重，运动建议以有氧运动为宜，运动方式包括快走、慢跑、打乒乓球、打太极拳等运动，运动量以微微出汗为宜，要注意保持健康的体重。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/19收听(14429)
高血压病人减肥能够降压，减肥除要减内脏脂肪，还要减体重，高血压病人体重减10kg就可以使血压下... 李星涛│河北医科大学第四医院 2021/01/12播放(55005)
高血压病人减肥能够降压，减肥除要减内脏脂肪，还要减体重，高血压病人体重减10kg就可以使血压下...
李星涛│河北医科大学第四医院
2021/01/12播放(55005)
"高血压患者，通过减肥是可以达到降压目的的。高血压是一种与遗传和环境因素有关的疾病，其中遗传因素就是在有高血压家族史的患者中，高血压的发病率会明显升高。环境因素包括饮食方面的氯化钠摄入过多、热量摄入过多引起的肥胖。或者平时工作中压力大、精神紧张、长期在噪音环境中工作，都可以导致高血压的发病率升高，治疗方面也需要围绕以上2个因素来进行。遗传因素没有什么明显的方法，但是环境因素方面需要低盐、低脂肪饮食。其中就包括多运动、增加热量的消耗、控制体重。所以通过积极运动、减少热量的摄入、将体重控制在合适的范围，对高血压的治疗是非常有好处的。"
刘祥礼│日照市中医医院
2019/07/17收听(74061)
血压的升高和血容量有一定的关系，献血时血容量轻度下降，有一定的降压作用，但仅可暂时维持，无法达... 俞蔚│浙江医院 2020/12/16播放(80038)
血压的升高和血容量有一定的关系，献血时血容量轻度下降，有一定的降压作用，但仅可暂时维持，无法达...
俞蔚│浙江医院
2020/12/16播放(80038)
"高血压的病人多喝水，不能降压。水是生命资源，是身体不可或缺的物质，是体液的主要成分，也是各种营养成分的溶剂。水能维持正常的细胞结构，协助新陈代谢，运输身体中所需要的营养物质，调节体温，滋润皮肤。多喝水有利于促进新陈代谢，保持各部位水分充足，能稀释血液，预防血液黏稠，防止血栓的形成，还能预防便秘。正常人一般每天需要2500mL左右的水，可通过食物和饮水满足，但饮水过量会出现胃胀不适，增加心脏、肾脏的负荷，甚至出现水中毒。所以，高血压患者多喝水不仅不能降压，如果过量，还会使血容量骤升，出现相应的副作用，建议高血压患者正常的适量饮水即可。"
曾海│重庆市北碚区中医院
2021/05/24收听(44935)
高血压患者能够通过献血而降压的说法错误，血压概念是指血液在血管内流动时产生对血管壁压力，形成与... 袁国强│河北医科大学附属以岭医院 2020/04/14播放(69314)
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袁国强│河北医科大学附属以岭医院
2020/04/14播放(69314)
高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。早期高血压或血压刚达到临界值范围... 张玲│安徽中医药大学第二附属医院 2018/02/07播放(57994)
高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。早期高血压或血压刚达到临界值范围...
张玲│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/07播放(57994)
"高血压降压方法很多，如果患者处于高血压一级，收缩压波动在160mmHg以下，舒张压在100mmHg以下。我们可以通过饮食，比如避免油腻、脂肪、辛辣食物的摄入。多吃蔬菜、水果，然后通过适当的运动，清淡饮食。这样高血压可能会通过这种一般疗法有所下降。如果患者血压比较高，就需要药物疗法。常用的药物有比索洛尔、洛活喜、硝苯地平、利尿剂等。所以患者降压方法很多，一般是以药物为主，生活方式改善为辅。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/04收听(28435)
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