玛卡是国外当地的一种传统食物，男人常吃并没有危害。因为玛卡含有丰富的微量元素，钙、铁、锌、硒等微量元素，并且还有多种氨基酸、多糖、黄酮类物质。从此种意义上来讲，具有抗疲劳、延缓衰老、提神的作用。所以适当食用，对身体具有抗疲劳作用。如果是健康成年男性，身体状况很好，经常食用玛卡则会出现阳偏亢的症状，如脾气比较暴怒、容易怒、肝火上炎的副作用会出现。并不是所有男性都适合食用玛卡。
玛卡作为传统的食物，其作用比较小，有些人反而不适合食用，食用久了会出现状况。对于是否可以食用玛卡，建议咨询医生，医生根据体质判断是否可以食用。如果可以食用，可以适当的服用一段时间，但不可以久服，不能一年四季食用，否则病人会出现问题。
