北京协和医院 临床营养科
11月
改善贫血、缓解疲劳、抗氧化、促进排毒。葡萄干中铁和钙的含量都很丰富，而且有大量的葡萄糖和多种矿物质、...
2018-11-20
秋葵其实是一种蔬菜，又名黄秋葵、羊角豆，营养价值比较高，含有丰富的维生素和矿物质，具有保护胃病、预防...
增强免疫力、促消化、美容养颜、滋阴生精。桑葚也称为桑果、桑枣，嫩的时候色青味酸，老熟后变成紫黑色，味...
美容养颜、抗癌、催乳、缓解痛风。丝瓜络是指葫芦科植物丝瓜或者粤丝瓜的成熟果实的维管束。很多人都认为丝...
提高性功能、降血脂、增加脑细胞活性。蚕蛹又称小蜂儿，具有极高的营养价值，蚕蛹中富含蛋白质、多种氨基酸...
赤小豆与红豆的区别主要有以下几方面：1、营养成分，赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷...
平喘止咳、壮阳补肾、消炎抗菌、抗衰老。虫草花的功效与虫草较为相近，但是效果稍逊于虫草。虫草花是生活中...
保护心脏、抗肿瘤、增加免疫力、调节血糖。蜂胶有紫色黄金的美称，是蜜蜂从植物幼芽以及树干上采集树脂，并...
咳嗽是由于气管、支气管的黏膜或者胸膜受到炎症、异物、物理或者化学性刺激所引起的。夜间咳嗽会影响人的睡...
祛湿、健脾胃、消肿减肥、缓解便秘。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用...
提高免疫力、抗肿瘤、抑制骨质疏松。淫羊藿是我国特有的药食两用的一种植物，主要化学成分为黄酮类化合物、...
延缓衰老、预防心脑血管疾病、明目、防癌。玉米又称为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱，是粗粮中的保健佳品，是全世...
抗疲劳、美容、护肝、养护心血管。松花粉作为松属植物的遗传物质，不仅含有多种氨基酸、维生素、矿物质、酶...
葛根粉也叫葛粉，是豆科植物野葛的干燥根制成的粉末，葛根既是一种常见的蔬菜，又是一种能够做药物的植物，...
清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀。藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品，营养价值极高，药疗的作用也...
调节血压、强壮身体、补益气血、强心复脉。鹿茸是东北三宝之一，乃鹿之精华，性温、味甘咸，归肾肝经，有延...
西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，西瓜的主要功效有生津、除烦、...
利尿、泻热、平肝、抗肿瘤。中医认为玉米须具有利尿、泻热、平肝、利胆的功效，玉米须泡水的功效有以下几个...
妈妈们在生产完之后需要坐月子，所谓的坐月子就是给新妈妈调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前...
健脾养胃、提高免疫力。太子参又名孩儿参、童参，是一种以慢补著称的补品。太子参属于石竹科，有类似人参的...
