脑血管病的预防，分一级预防和二级预防。一级预防是具备危险因素的患者，要将相关的危险因素尽量控制在最小范围之内，如有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖等，要及时用药控制病情，饮食也要注意低盐、低脂、低糖。另外肥胖患者要适当运动、降低体重，但是运动要适时适量，冬天天冷时，老年人出去锻炼不要太早，以免刺激血压增高，增加脑血管意外的发生。