安徽中医药大学第二附属医院
妇科
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从女性的生理上来讲,女人一生要经历月经、怀孕、生产、哺乳四个不同的阶段,任何一个阶段均有可能出现气血虚的情况。临床上治疗气血虚要从月经、孕期保健、产后护理、哺乳期四个方面进行调理,尤其是女性出现月经不调,应及时给予补气补血、调理脾胃、补肾等治疗。
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气血虚是指气和血两者都不足,也叫气血两虚,常常可以见到神疲乏力、气短懒言、汗出,甚至自汗、面白无华、口唇色淡、爪甲苍白以及心悸、失眠、多梦等等。女子还可以见到月经量少、色淡,气血虚也可以是因为崩漏以后失血而引起气血不足。在调理上首先要注意适当的休息,避免过度劳累,因为劳累就会过度的耗气。饮食上或者药物上,适当给补气养血的药物或者食物,常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑椹、大枣、桂圆、阿胶、乌鸡等等,这些药物可以交替使用,可以用来炖汤或者煮粥,比如在炖乌鸡的时候适当放入黄芪和当归,在煮粥的时候适当放入山药、枸杞等等。要注意在补血的时候一定要注意补气,也就是要气血同补,女子如果气血不足,是因为月经过多而引起,应该积极的治疗月经病。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/30收听(52351)
"女人气血亏虚,会出现乏力、倦怠、没有食欲,营养状态差。因为女人每个月要来月经,气血亏虚会出现月经量减少,或者出现因为气血虚引起的气滞,比如经期前后的腹胀、腹痛,月经的疼痛,甚至会出现口唇发白,记忆力减退,会出现功能性疾病,比如经常的头晕、头疼、睡眠障碍、焦虑,这些都是女人气血亏虚以后引起的相应的症状。因为女人要靠血来滋养,肝藏血,肝主疏泄,当刚藏血不足时,肝疏泄的功能也会减退,疏泄不好,情志也会出现问题,会经常发脾气,易怒,还会出现气滞的症状。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/19收听(64472)
女性出现气虚的话应该治疗原则是气血双补,首先补气这方面应该从补肺气、补脾气、不肾气这三方面入手。从补肺来讲,通常白色的食物对肺气有补养的作用,比如说莲子、银耳或者燕窝。补脾气一般的粮食作物和果实类的东西,对脾气都有一定的温养作用。最常用的,比如山药和薏米对脾的补养作用比较好。补肾气来讲,可以选择一些温补肾气或肾阳的食物,比如说枸杞或者是一些辛辣味的食物,像韭菜包括洋葱、胡椒都是有温煦肾阳的作用。补血可以吃一些红色的食物,因为根据中医理论来讲,红色是入心的,多数红色的食物都有补血的作用,如红枣、红豆、阿胶等,包括红糖都是可以的。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(26934)
"一旦女人患有气虚,必须要注意和积极治疗,平时要多吃补气养血的食物,比如龙眼、葡萄、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤、乌鸡汤等,同时可以口服中成药,如黄芪精口服液、芪苓益气颗粒、当归补血颗粒、生脉饮,这些对补气养血都是很好的。尤其是黄芪精口服液,对于气虚出汗、面色萎黄、心悸、气短等症状有很好的疗效,平时红枣可以用水代茶饮,具有益气养血的功效,要吃营养丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果以及蛋白质高的食物。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/24收听(90653)
"女人气血不足的原因有以下几点:1、饮食结构的偏差,多见于挑食女性以及平时胃肠道疾病的女性,无法对食物进行很好的吸收,导致营养不良,出现气血虚。2、失眠,多见于值夜班的女性或者平时精神压力大的人,更年期的女性也很多见。睡眠不足本身就会影响消化系统和全身器官,会导致人体的造血功能受到影响而出现气血不足。3、频繁的性生活,多见于年轻女性长时间频繁的性生活,导致气血受损,出现气血不足的情况。4、慢性疾病,比如慢性盆腔炎等,长期的慢性疾病使女性过度消耗气血,出现气血亏虚。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06收听(67611)
"女人气血虚弱可以通过进补食物、药物来进行调养,比较常见的食物是柔软的食物且易于消化,比如各种大枣粥、山药粥,甚至桂圆汤等。这些食材可以保证人体的气血得到恢复,脾胃得到康健。另外,也可以通过药物来进行进补,比较常见的是复方阿胶浆、八珍丸、人参归脾丸,以及可以适当的加调整肝脏的药物,像逍遥丸、加味逍遥丸等。女性非常容易出现气血虚弱,除自身的生理问题,还因为平时生活习惯,包括熬夜或者是不良的习惯,喝酒、吸烟等等。一般都需要在补充气血的过程中,将不良的生活习惯戒掉。通过健康的生活方式,如有氧运动等来补充气血,这样才能使身体健康。"
2019/05/20收听(83315)
"女性喝茶可以补气血,气血虚可以喝酒酿红枣茶、大枣枸杞茶、黄芪红枣姜茶、芝麻红枣茶等等,都具有补气、养血的作用,对于改善女性气血不足引起的食欲减退、失眠多梦、头晕目眩、头发枯黄等症状,效果比较好。女性平时气血不足,也可以多吃一些红枣、核桃、红豆、胡萝卜、牛肉、羊肉、鱼肉等补气血的食物,可以改善手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状。女性在经期时要避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物,以免导致痛经加重,同时还要注意保暖,不能着凉。"
袁飞燕│云阳县中医院
2021/07/16收听(36991)
"气血的不足有很多的补益的方法,增加活动生阳气,动则生阳是很好的一种方式。良好的睡眠也是一种补气的方式,只有在睡眠状态下,身体的机能才能够很好的修复。充分的、合理的饮食结构,比如吃一些米、面,其实都对气血生化有很大的帮助。合理的进食蛋白质,牛肉、鸡肉、鱼肉等禽制品,也是可以让气血升发上来。再就是用药,比如人参、当归补益气血。阿胶也是补益的,但是湿邪内敛的不能用,比如黄芪、白术以及常吃的山药,都能够做到补气、益气健脾、生血。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/28收听(73439)
"中医的血虚主要对应的应该是西医的贫血,贫血在不同年龄段、不同人群常见的原因是不一样。儿童主要是跟生长过快,摄入的营养素相对不足有关系,主要是营养性贫血,可以多给孩子吃富含铁的饮食,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、血豆腐,这些都是不错的。育龄期的女性很多时候是跟月经的慢性失血而摄入相对不足有关,也是要加强食物当中铁的摄入。很多时候女性出现贫血的时候一定要重视,同时要适当加以铁剂补充,即用药物来治疗缺铁性贫血。当然,其实在临床上还会见到巨幼细胞性贫血,这种贫血更多的见于中老年人,他们由于牙齿的问题不能够咀嚼很新鲜的青菜,往往烹饪比较过度,这种情况就会出现叶酸的缺失。还有很多老年人非常介意三高的问题,不敢吃肉,由于动物蛋白的缺失也会缺乏维生素B12。所以这种情况下,一定要适当调整饮食结构,如果已经出现中度的贫血,而不是轻度的贫血,一定到医院里面去查找原因,有可能贫血背后还隐藏着一些血液疾病,甚至是肾脏病和肿瘤性疾病。所以,一定要先明确病因,再进行针对性的干预,饮食只是治疗的一种方式而已。"
范芸│北京医院
2018/08/12收听(30127)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2022/01/27播放(51374)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2022/01/27播放(51374)
"气血虚是现代人常见的一个通病,多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行:1、从饮食上来说,可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮,如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血,通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯,平时早睡早起不要熬夜。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/28收听(25180)
血虚的女性可从以下方面进行调理:1、多食用黑木耳、红枣、桂圆、牛肉、猪肝等补益气... 吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2018/04/30播放(62908)
血虚的女性可从以下方面进行调理:
1、多食用黑木耳、红枣、桂圆、牛肉、猪肝等补益气...
吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/30播放(62908)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2020/01/20播放(98917)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2020/01/20播放(98917)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/08/30播放(59537)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30播放(59537)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状,它可表现为体质虚弱,头晕耳鸣,心悸气短,自汗,疲倦无力,面色萎黄,皮肤干燥,失眠多梦,健忘心悸,精神恍惚等,可有贫血,女性经量少,延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理,食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物;还可以多喝黄精茶,因为黄精中含有丰富的多糖,多种化合物、维生素、氨基酸,是阴虚、血虚常用的一种中药材。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/16收听(75067)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2019/01/02播放(73265)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02播放(73265)
"气虚血虚,中医讲也叫气血亏虚,需要通过舌脉、身体的其他症状一起综合考虑。如果通过辨证一旦确定是气血亏虚,就应该及早的益气养血或者益气活血。在补气药的同时需要用上补血的药,补血药的同时也要用上补气的药。气为血之帅,血为气之母,所以气血要共同运用,才能起到益气补血的作用。益气补血最常用的方法归脾汤,四物汤是补血的基础方,四君子汤是补气的基础方,再根据气虚或者血虚偏向于某个更重的时候,在补气的同时要加以补血的方药,补血同时要加以补气的方药,起到益气行血、益气通络的作用。"
2018/09/28收听(35378)
气血虚就是气虚和血虚同时并见,可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时,还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤,也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等,这些食物可以用来煮粥,也可以用来煲汤,还可以代茶饮。
2018/10/29收听(62690)
"气血的亏虚的调理如下:一、病人要心情舒畅,放松自己的心情,心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键,白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此,这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律,不能饥一顿、饱一顿的,安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物,比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物,其次就是绿色的蔬菜以及水果,再次一定要有丰富的蛋白质,鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食,这样才能使让我们的气血充沛起来。"
2020/09/22收听(89999)
"血虚多是指气血虚、贫血,多是由脾胃代谢功能失常,运化水谷,化生气血能力减退引起,失血过多,或久病阴血耗损导致。气血同源,血虚易引起气虚,而气虚不能化生血液,又可导致血虚。临床多表现为:面色苍白、头晕目眩、气短懒言、心悸、疲倦乏力、唇甲色白、失眠多梦、肢体麻木、皮肤干燥、大便干、脉细等。治疗:健脾益气,养血生津。建议:一,生活调节,合理膳食,多吃水果蔬菜,如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、桑葚、山药等食物,少吃肥甘厚腻食物,多喝水,保持大便通畅;规律起居,不要熬夜,调节情志;适量运动,增强体质。二、可以中药艾灸治疗,用补中益气丸、归脾丸、阿胶膏等;艾灸中脘,足三里,关元,隔俞,肾俞,三阴交,脾俞等穴位。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/10收听(91079)
湘雅三医院 张婷
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