中医认为寒湿、肾气不足、气滞血瘀等因素导致经血颜色发黑或有血块，建议在专业医生指导下进行调理：

1、日常可服用红糖、生姜等活血化瘀的食物；

2、气滞血瘀导致经血发黑，选择逍遥丸等疏肝理气的药物；

3、肾虚血瘀导致经血发黑，选择六味地黄丸、河车大造丸等补肾药物；

4、寒湿导致经血发黑，日常忌食生冷食物。