龋齿的预防方法如下：

1、预防龋齿从孕期开始，提高身体抵抗力，可增强牙齿抗龋能力；

2、儿童应刷牙漱口，保持良好的口腔环境，预防龋齿，保证恒牙正常发育；

3、定期检查：儿童半年检查一次，成人一年检查一次；

4、使用含氟牙膏刷牙、漱口；

5、儿童进行窝沟封闭；

6、营养均衡，多摄入纤维含量高的食物，增加咬合咀嚼力。