安徽中医药大学第二附属医院
脑病科
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动脉硬化的预防包括增加血管弹性和减少血管中垃圾成分的产生。具体情况如下：
1、适当饮用副作用小的中药或中成药；如三七粉，三七直接加工、研磨成粉，一般一次摄入3g，一天2-3次，每日总量为3-6g，其有效成分为三七总皂苷，能够降低血脂、增加血管弹性，可长期服用；银杏叶，其作用为活血化瘀、增加血管弹性；
2、饮食以清淡为主，中餐、晚餐可选取70%-80%的素菜，包括蔬菜、水果等，10-20%的荤类，可有效控制血脂升高，减少血液当中垃圾成分的产生。
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动脉硬化是一种比较容易发生在中老年人群中的疾病，确诊为动脉硬化之后要给予高度的重视，否则病情则会不断恶化，甚至有可能会对心脏和大脑造成不良的影响，严重时会导致猝...
底爱英│郑州市黄河中心医院
2023/05/06阅读(3190)
预防动脉硬化即动脉硬化的一级预防，主要是针对动脉硬化的危险因素进行预防性治疗，主要的危险因素有：1、不可改变的因素，包括性别、年龄。2、血脂异常，是动脉硬化最重要的危险因素，临床上应用他汀类药物可很好的控制血脂，延缓动脉硬化。3、高血压，血压尽量控制在130/80mmHg以下。4、吸烟与被动吸烟，吸烟可导致本病发病率增高2-6倍，近年来以提倡在公共场合禁止吸烟。5、血糖及糖耐量的异常，建议控制空腹血糖在7mmmol/L。6、其他，包括清淡饮食，积极锻炼，心情舒畅，控制体重等。
谭元杰│威海市中医院
2019/05/08收听(91093)
"动脉硬化的预防，实际上是综合因素的影响，应该先从容易引起动脉粥样硬化的明显因素讲起，危险因素主要是三高，即高血压、高脂血症、糖尿病。要吃哪种食物，讲究的是营养的搭配和食物比例的关系，但目前比较最推荐的是地中海式饮食，形象的讲也是金字塔式的饮食，塔的最底部是应该尽量多吃的食物，或者食物应该占比例大的，比如粗粮、蔬菜、水果，每天需要摄入一定的蛋白质和奶制品，减少摄入油脂含量比较高的食物，比如动物油、奶酪、油炸的食品。所以，如果能把食物比例控制好，均衡营养，同时加强运动，经常进行体检，每年保证查一次大生化，了解平常三高的指标是否在正常的范围之内，这样才能做到有效的控制动脉粥样硬化。"
张妮│北京医院
2020/08/07收听(77265)
"预防动脉硬化进展的最好的办法，主要是通过两方面进行防治改善。第一方面，要结合生活方式上的干预改善，建议患者要减肥运动，低盐、低脂饮食，男性应当将腹围控制在85cm以下，女性最好可以将腹围控制在80cm以下。平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持心情愉悦，避免劳累、熬夜，多放松心情，保持心态平和，才可以更好的预防动脉硬化的进展。第二方面，尤其对于存在动脉硬化高危因素的患者，比如患者本身就存在糖尿病、高血压这些问题，要常规口服拜阿司匹林和他汀类药物，这两种药物是预防动脉硬化进展的基础用药。他汀类的代表性药物用药有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等，相对而言这两种药物需要长期口服，才可以起到预防动脉硬化的作用。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/19收听(15465)
"预防动脉硬化的食物包括常见的蔬菜、水果，蔬菜、水果都含有大量的维生素以及膳食纤维，因此可以很好的预防动脉硬化，常见的有以下几种：第一、海带，海带中富含有岩藻多糖，有着类似肝素的活性，因此可以避免血栓，降低胆固醇，预防动脉硬化的形成；第二、洋葱，洋葱富含前列腺素A，有着扩血管的作用，因此可以降低血液粘稠度，降低血压和血糖；第三、坚果，坚果含有亚油酸和不饱和脂肪酸，因此可以很好的降低胆固醇，同时还有控制血压的作用；第四、茶，茶里面含有很多茶多酚，有着很好的抗氧化作用，因此可以减少血脂浓度，改善血液粘稠现象，具有预防动脉硬化出现的作用；第五、含有不饱和脂肪酸的鱼类，特别是深海鱼，可以减少血液里面胆固醇的含量，从而降低心脑血管疾病的发生率。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/20收听(85373)
"预防脑动脉硬化，首先要控制血压，把血压控制在高压140mmHg以下，低压控制在90mmHg以下。其次，监测血脂，监测血脂里的低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一种能加重动脉硬化的蛋白，要把它将在正常水平以下。再次，监测血糖，因为高血糖也能加重动脉硬化，损伤血管内皮。最后，要戒烟限酒，低盐低脂饮食，不能吃油炸食品，少吃油腻的，加强运动。如果患者发生动脉硬化，应该启动动脉硬化的二级预防，比如长期坚持口服他汀药物、口服抗血小板聚集药物等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/02/25收听(38141)
预防动脉硬化较有效的方法是控制高血压、高血脂、高血糖，即控制好血压、血脂、血...
崔世军│首都医科大学宣武医院
2021/07/27播放(88712)
"预防脑动脉硬化需要及时控制血压，血糖主要依靠服用药物进行治疗，如二甲双胍、苯妥英钠、硝苯地平、呋塞米、螺内酯等，都可以控制血压、血糖，避免血管再受到损伤，可以有效预防脑动脉硬化。另外，也应该使用一些降低血脂的药物，例如贝特类或者他汀类的降脂药，主要药物由倍他司汀、尼莫地平、前列地尔等，这些药物可以降低身体中的胆固醇含量，使动脉壁泡沫细胞以及巨噬细胞的形成逐渐减少，可以稳定动脉粥样硬化斑块，从而预防脑动脉硬化。也应该使用一些抗血小板聚集的药物，例如阿司匹林，预防血栓形成，从而改善和预防动脉硬化的情况。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(30956)
"临床上预防脑动脉硬化的方案有以下几个：第一、通过运动预防，比如平时可以做慢跑或者是爬山、瑜伽、打太极等中等强度的运动，这是因为在运动的过程中会增加全身的血液循环，同时可以及时的扩张全身的血管，尤其是脑部的血管，也可以及时冲洗附着在血管壁的血小板等等，从而可以防止脑动脉硬化。第二、从饮食方面入手，可以多吃蔬菜、水果，比如西兰花、番茄、西红柿、胡萝卜等等，也可以多吃苹果、橘子、猕猴桃等，这类水果或者是蔬菜富含多种维生素以及植物氨基酸等等，具有软化血管和及时更新血管内膜以及内皮细胞的功效，从而防止脑动脉硬化。第三、注意生活习惯，比如尽量不抽烟，少饮酒，养成规律的作息习惯等等。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(25433)
"预防脑动脉粥样硬化主要是降脂治疗，因为动脉硬化主要和我们血液里的低密度脂蛋白升高有关系，低密度脂蛋白透过损伤的血管内皮系统进入到内中膜下，就形成了动脉粥样硬化的斑块，斑块层层累积就会导致动脉粥样硬化的形成，堵塞血管，所以预防脑动脉粥样硬化首先是吃他汀类降脂药，要把低密度脂蛋白根据不同的危险因素降到不同的程度。低危人群降到3.4mmol\/L以下，中危人群要降到2.6mmol\/L以下，而高危人群应该降到1.8mmol\/L以下，而2019年欧洲成人血脂管理指南提示把高危人群降到了1.4mmol\/L以下。另外，高血压不控制会导致血管内皮的损伤，所以有高血压的患者一定要吃药控制高血压和高脂血症，甚至糖尿病，这是三个主要导致脑血管出现动脉粥样硬化的原因，所以一定要加强对高血压患者的降压治疗，对糖尿病患者进行血糖控制、治疗。"
国红│北京医院
2020/10/30收听(80719)
动脉硬化就是人体的动脉血管出现了硬化。心脏出现了动脉硬化有可能是冠心病的形成，对于下肢还有上肢也会出现肢体的动脉硬化。老年人为什么形成动脉硬化的风险因素很高呢？随着年龄的增长，血管动脉的弹性越来越差了，再加上老年人有高脂血症的形成、高凝状态的形成，所以血液黏稠度增加。另外，血管壁内也没有那么光滑了。由于高血脂导致的斑块的形成，它就会附着在血管壁上，这三个因素最终会出现血管的动脉硬化，对于老年人，它也是一种退行性的改变。在常规每年体检中，很多指标能够评测动脉硬化，比如说血压，一旦血压升高就可能会出现压差变大（高压升高、低压降低），有可能就是动脉硬化的形成，还会查超声心动、脑血流图、颈动脉的超声，甚至可以做头颅的CT或者核磁，在血管专科，有专门进行动脉硬化风险评测的相关指标，比如说现在有指端的PPG，能够看到在末梢指端会不会有动脉硬化的形成，同时还有踝肱比的测量，踝部的压力和肱动脉的收缩压压力的比值，一旦出现比值降到0.9以下，可能已经存在着动脉硬化的风险了。
郭娴│北京市宣武中医医院
2017/12/05收听(45297)
" 动脉硬化是由于各种原因导致血管内壁增厚，使血管失去弹性，当血管失去弹性就无法缓冲血液对血管内壁的压力，就会产生高血压。 导致动脉硬化的原因有饮食因素和疾病因素，饮食因素主要是贪吃油腻食物、长期抽烟、喝酒，贪吃油腻食物会导致血脂升高，血脂升高后在血管内壁有斑块形成，斑块长期得不到消除，也会对血管内壁形成刺激导致血管变硬。 疾病因素引起的动脉硬化主要是糖尿病和高血压，高血压主要损伤心脏和血管，血糖长期得不到有效控制会刺激微血管，引起血管变性而出现动脉硬化，动脉硬化主要临床表现是头晕、头痛、胸闷或心前区不适。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(52162)
"动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，甚至管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄的增长而出现的血管疾病，其规律通常是青少年时期发生，至中老年时期加重发病，男性多于女性。近年来，动脉硬化在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。它的常见病因是高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等。常见的症状有胸闷、胸痛、心悸、头痛、头晕等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/24收听(43821)
动脉硬化是随着年龄增长而导致的动脉管壁增厚、变硬、弹性减退的一种血管疾病。其发病原因可能与高血... 郭娴│北京市宣武中医医院 2017/10/31播放(50296)
动脉硬化是随着年龄增长而导致的动脉管壁增厚、变硬、弹性减退的一种血管疾病。其发病原因可能与高血...
2017/10/31播放(50296)
"动脉是心脏射血以后输送血液的一个管道，动脉和皮肤一样，随着年龄的增长逐渐会发生衰老的现象，只不过这种衰老现在是发生在血管壁的表面，但是也有一些其他的原因，尤其是随着胆固醇水平升高大，动脉硬化的发展进程较正常来讲，进程速度要快一些，同时会有少数患者会引起组织供血不足的表现。动脉硬化是指血中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高以后，低密度脂蛋白沉积在血管壁的表面，然后形成氧化性的低密度脂蛋白胆固醇，之后被巨噬细胞吞噬，形成泡沫细胞，启动动脉硬化的发生发展过程。随着动脉硬化进程的逐渐延长，胆固醇这些物质就会沉积在细胞的表面，导致血管壁的斑块形成，管腔狭窄，引起组织供血不足，达到一定程度的时候患者会出现相应的临床表现。对于冠状动脉而言，如果大于75%的狭窄，过了冠状动脉的代偿期，这时候用药物缓解症状的几率就比较小，同时很容易在斑块的基础上形成血栓，导致急性心肌梗死的发作，因此要进行积极的药物干预和支架的植入。"
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/28收听(21988)
其实引起动脉硬化的原因有很多，比如单纯的年龄增大，这是由于老年性的退行性改变而引起，随着年龄的增大，各项器官也会随着逐渐的衰弱，就会出现老年性动脉硬化的结果。还有其他引起动脉硬化的原因，比如长时间的高血压、糖尿病、高脂血症，包括肥胖的人，导致心脏和头部的压力负荷增大，也会导致动脉硬化的出现。简单的说动脉硬化是高血压患者发展的必然趋势，如果这些危险因素控制好，发展的就比较慢，如果控制不好，就发展的比较快，所以平常要平衡血压、血脂、血糖，做好心脑血管疾病的预防是非常重要的。
2019/07/24收听(31390)
动脉硬化的正常范围，以动脉硬化指数来进行讨论和划分，动脉硬化的正常范围是指＜4。动脉硬化指数就... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/05/11播放(79454)
动脉硬化的正常范围，以动脉硬化指数来进行讨论和划分，动脉硬化的正常范围是指＜4。动脉硬化指数就...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/05/11播放(79454)
"动脉硬化主要指的是动脉血管壁不断的增厚变硬，后面失去了弹性，最终导致血管腔的缩小。一般说的动脉硬化主要指的是动脉粥样硬化，它是动脉硬化中最常见和最重要的一种。它形成的主要机制就是在血管内受各种炎症、血脂代谢的紊乱等等因素，导致血管的内膜不断增厚，以致于在血管壁也不断的有血脂的沉积，最后形成斑块。动脉硬化的主要发病因素，包括以下几个方面：第一、年龄。一般来说随着年龄增长，动脉硬化不断的增高，一般女性发病比较低。第二、有血脂的异常。最重要的是总胆固醇含量的增高以及低密度脂蛋白的增高，可以说没有高胆固醇，就没有动脉粥样硬化。第三、高血压。可以说血压越高，导致动脉粥样硬化进程就越为明显。第四、吸烟。吸烟会产生大量的有毒有害物质，刺激血管壁损伤血管。第五、糖尿病或者是前期的糖尿病，比如包括糖耐量异常。第六、肥胖。第七、家族史。动脉硬化一般轻的可以没有症状，如果比较重的，可以产生不同的靶器官损害。如果在主动脉内形成动脉硬化，就可以表现为主动脉瘤。如果在心脏的动脉出现动脉硬化，就会形成冠心病，严重的可以导致心梗。如果是脑动脉，就会引起脑缺血的发作，或者是脑血栓的形成。在肾脏，动脉硬化可以导致顽固性的高血压。同时在四肢，就可以形成下肢的供血不足，引起跛形，甚至外周的坏死。因此，一旦诊断为动脉硬化，就要及时的干预，消除危险因素，防止靶器官的进一步损害。"
王新全│成都军区峨眉疗养院
2018/04/26收听(19141)
动脉硬化在临床上是动脉粥样硬化的简称，所谓的动脉硬化包括血管的硬化、血管狭窄或者是闭塞，都属于... 谢勇│郴州市第一人民医院 2018/10/15播放(81764)
动脉硬化在临床上是动脉粥样硬化的简称，所谓的动脉硬化包括血管的硬化、血管狭窄或者是闭塞，都属于...
谢勇│郴州市第一人民医院
2018/10/15播放(81764)
动脉硬化即血管不具有弹性，当血管失去弹性，则无法维持血管的形状，导致血液无法顺畅流动、器官无法... 徐顺霖│北京大学第三医院 2018/10/24播放(76577)
动脉硬化即血管不具有弹性，当血管失去弹性，则无法维持血管的形状，导致血液无法顺畅流动、器官无法...
徐顺霖│北京大学第三医院
2018/10/24播放(76577)
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