如何预防乳腺癌

2018-03-12 14:34播放 :

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肿瘤无法完全预防,要早诊断,早治疗。在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯可帮助降低肿瘤的发生率。乳腺癌的预防方法包括:1、饮食方面多吃白菜、黄豆、鱼类食物,可降低体内雌激素水平,减少乳腺癌的发病率;2、保持良好的心态,心情开朗的人患病的风险较低,抑郁、负能量状态下的人患病的风险较高。

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怎么预防乳腺癌?

乳腺癌现在已经是女性第一高发肿瘤,如何预防乳腺癌?乳腺癌现在发病具体机理实际上不清楚,最常见的是一个遗传因素,如果与你有血缘关系的亲属有乳腺癌,就需要警惕,需要尽早开始定期的乳腺癌的筛查、定期的体检,体检是非常重要的。如果你的母亲或者是姐妹有乳腺癌,就建议进行基因筛查。现在比较确定的是BRCA1和BRCA2如果携带有突变,发生乳腺癌的几率非常高,您就要定期进行筛查,必要的时候还可以进行双侧乳腺的的预防性切除。关于外在的因素,现在是一个竞争激烈的社会,女性的生存压力都比较强,要尽量放松心情,保持生活有规律,尽量不要熬夜,减少对于雌激素摄入的食物,对于有一些保健品的摄入建议还是比较慎重。当有心理压力的时候,尽量要排解自己,因为发现有部分人在有重大的生活打击的情况,例如家里亲人去世、工作上有非常重大的打击或者离婚半年以后发现得了乳腺癌。心情愉快、生活规律是大家可以掌控的,建议规律的体育锻炼,体育锻炼对于预防癌症的发生,调节心情也能起到非常强的作用,对于女性来讲戒烟是一定要做到,因为烟草有致癌的因素存在。总体来讲,要保持生活愉快、心情愉快、生活有规律、适当体育锻炼,这样就能减少乳腺癌的发生。

语音时长02:22''

姜晗昉北京大学肿瘤医院

2017/07/10收听(21838)

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