咽喉炎的预防方法包括：1、增强自身的免疫功能，平常注意避免受寒，适当添加衣物，适当增加体育运动；2、注意不要熬夜，避免虚火上炎导致咽喉炎；3、饮食方面注意不要吃辛辣刺激的食物，戒烟、少喝酒、平时要多喝水；4、讲话时要注意避免大喊大叫，尽可能避免连续长时间的讲话。