10个月宝宝不建议食用榴莲，以避免加重消化道负担、引起便秘以及过敏反应，具体如下：

1、加重消化道负担：榴莲属于热性水果，糖分以及热量较高，宝宝食用可能加重消化道负担。10个月宝宝消化道功能较弱，进食榴莲后可能出现不适反应，如恶心、呕吐、腹胀等；

2、引起便秘：榴莲含纤维素较多，食用榴莲后如果喝水可能造成腹部膨胀而引起便秘，可表现为明显不适感和哭闹；

3、过敏反应：热性水果容易产生过敏反应，而10个月宝宝胃肠道屏障功能较弱，过敏物质可能造成过敏，出现肠道水肿、哭闹甚至荨麻疹，所以不建议食用。

综上所述，10个月宝宝不适合进食榴莲，可以吃其他水果，如苹果、梨、桃。此外，宝宝饮食需均衡，蔬菜、水果可以少量交替食用，不能吃榴莲可以通过进食其他水果补充维生素及微量元素。