血脂异常的预防应做好以下几方面：

1、饮食：需清淡饮食，少食高脂食物，多食蔬菜、水果，如木耳、芹菜、火龙果等；

2、运动：加强体育锻炼，如每天坚持散步、游泳、爬山、打太极拳，每天活动量需结合个人的具体情况制定，如合并心脏病，不建议进行爬山、跑步等剧烈运动，可根据心脏承受能力决定活动时间，逐渐增加活动量。