脊椎压迫神经功能锻炼十分重要，腰椎间盘突出压迫神经出现相应的症状后，会向患者告知需要进行一些功能锻炼。这种锻炼主要是对患者腰背部核心肌群的功能锻炼。常用方法分为两种：
1、五点支撑法：即患者仰卧在床上，用双足、双肘，头部支撑，弓起腰部，进行腰背肌的功能锻炼。锻炼一段时间以后，患者腰背肌力量增强，可逐渐去掉双肘，利用双足、头进行三点支撑法，进行腰背肌功能锻炼；
2、小燕飞：这是一种很常见的锻炼腰背肌的方法。这种方法就是说患者俯卧在床上，双手伸直，腿伸直，两头翘起，进行腰背肌功能锻炼。